初潮時間怎么推測 三個方法效果好
初潮常常讓女孩子自顧不暇，如果可以推測好初潮的時間，女孩子就能提前做好準備，更加從容，下面我們就一起了解下初潮時間該怎么推測吧。如何
2024-11-03
初潮時間怎么推測 三個方法效果好
時間：2024-11-03 20:51 作者：修身堂
初潮常常讓女孩子自顧不暇，如果可以推測好初潮的時間，女孩子就能提前做好準備，更加從容，下面我們就一起了解下初潮時間該怎么推測吧。
如何推測初潮時間
1、測體重和身高：在女孩歲后，每半年測量次身高和體重。如果某次測量發(fā)現(xiàn)身高和體重突然增加，預示在隨后的半年里該女孩可能月經(jīng)來潮。
2、觀察乳房情況：如果發(fā)現(xiàn)乳房開始發(fā)育，膨脹并出現(xiàn)乳暈，觸摸時又有一個硬結(jié)，于是在隨后的兩年內(nèi)會出現(xiàn)月經(jīng)初潮。
3、看有無白帶：如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無 味而略帶粘稠的液體，預示2-3年后月經(jīng)初潮即將到來。
初潮要避免太多運動
女性初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
經(jīng)期應經(jīng)常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細菌感染和發(fā)燒，調(diào)查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關。
加強自我防護，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質(zhì)，恢復精力大有益處。
家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現(xiàn)象，避免驚惶失措，加重心理負擔。初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期，一般在兩年以內(nèi)。對這種月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象，要有充分的認識，不要以為是得了病而亂服藥，以免影響身體健康。
在月經(jīng)期間一定不要喝茶，因為茶類中一般都含有很多的咖啡因，在月經(jīng)期間服用很容易讓女性自身產(chǎn)生焦躁不安的負面情緒對女性自身的危害很大。使用的衛(wèi)生巾一定要使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，不可以為了圖便宜買一些質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾。
初潮對女孩子而言是一件大事，女孩子一定要慢慢適應初潮，在大姨媽期間做好身體的護理工作，你已經(jīng)慢慢變得成熟，請給自己更好的呵護。
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