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初潮量少是正常的嗎身體健康最重要

時間：2024-11-03 15:09 作者：修身堂

有些女孩子在初潮的時候會發(fā)現(xiàn)自己的初潮量很少，這是不是說明身體健康出現(xiàn)了問題了呢?今天小編就帶大家來正確了解一下初潮，希望對大家有幫助。

初潮量少正常嗎

少女月經(jīng)不規(guī)則是因?yàn)樯倥畡傔M(jìn)入青春期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。這是正常的生理現(xiàn)象，不要為此產(chǎn)生不必要的心理波動。經(jīng)過一段調(diào)整時期，卵巢發(fā)育成熟，才能有規(guī)律地排卵，月經(jīng)便會有規(guī)律地來潮。

青春期少女正處于發(fā)育階段，卵巢功能發(fā)育不全會引起月經(jīng)不調(diào)，隨著年冷的增長人體的各項(xiàng)機(jī)能會逐步健全月經(jīng)也會變得逐漸規(guī)律。

小貼士：孩子經(jīng)歷月經(jīng)初潮時，月經(jīng)量多量少都是正常的，持續(xù)時間一般是一年左右。但是月經(jīng)初潮期一定要看清楚注意事項(xiàng)，不能做的事情一定要遵守。

女性初潮量少吃什么好

月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月經(jīng)初潮受哪些因素影響

1、受氣候地理位置影響

生活在溫暖地帶的女孩，生活條件更舒適，相比來說月經(jīng)初潮更早一些。而一些寒冷地區(qū)，比如背肌愛斯基摩婦女要到23歲才有月經(jīng)。而我國西藏的藏族女孩平均初潮年齡是17.6歲。

2、受營養(yǎng)狀況影響

歐美發(fā)達(dá)國家女孩初潮較早，發(fā)展中國家較晚，城市地區(qū)女孩初潮早，農(nóng)村及偏僻地區(qū)女孩初潮較晚。主要是由于發(fā)達(dá)國家或城市經(jīng)濟(jì)更發(fā)達(dá)，更注重營養(yǎng)和飲食。

以我國為例，1980年一線城市女性初潮為13.7歲，1993年北京醫(yī)科大學(xué)婦兒保健中心調(diào)查結(jié)果表明，城市女性初潮為12.62，農(nóng)村為13.07。

3、受肥胖程度影響

有研究顯示，女性體脂達(dá)到17%時才會有初潮，低于15%時會有月經(jīng)推遲，甚至不來月經(jīng)的情況。而體脂高于30%時，也會有內(nèi)分泌失調(diào)，不來月經(jīng)或者月經(jīng)量多，經(jīng)期延長的情況。

4、受遺傳基因影響

月經(jīng)初潮跟也受遺傳基因的影響，比如媽媽月經(jīng)初潮晚的，女兒一般初潮也較晚，反之亦然。

初潮對女孩子而言是一件很重要的事，這意味著你們將進(jìn)入一個新的階段，所以希望大家可以正確認(rèn)識初潮，做好護(hù)理工作，身體才能更健康。

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