男人一個月過幾次性生活最健康？

時間：2024-11-03 09:15 作者：修身堂

男人最合適的性生活頻率是什么樣的呢?很多男性朋友因為縱欲過度已經給身體留下了很大的隱患，今天我們就一起來了解下男人一個月應該過幾次性生活，希望大家心里有數。

男人一個月過幾次性生活合適

對于這個問題是一言難盡的。一般來說，20~30歲的夫妻，一星期3~5次;31~40歲的夫妻，一星期3~4次;41~50歲的夫妻，一星期2~3次;51~55歲的夫妻，一星期1~2次;56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。

在不少男子看來，性生活次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的“雄風”。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性生活與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段“光榮”的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性生活之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。

一般來說，性生活的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對于這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。

男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性生活的次數也就千差萬別。由于受到氣候、環境、疾并工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性生活次數也常常會發生變化。

和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在于追求性生活次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。

男人縱欲過度的危害

1、疼痛，縱欲的后遺癥

夫妻間和諧的性生活是保持身心健康不可缺少的一個方面，也是幸福家庭的支柱。但是，無論老、中、青哪個年齡階段的人，恣情縱欲卻是有害健康的。例如發生在兩情繾綣、夫婦之歡時的腰痛、頭痛、射精痛、女性腹痛等，就與房事過頻、體位不當、動作過猛或性生活不和諧有關，成為縱欲的“后遺癥”。

2、胃痛

一對白領夫妻每次“顛鴛倒鳳”之后，雙雙都感到胃部隱隱作痛。開始以為是白天工作勞累所致，可周末同房也是如此。后來去看醫生，才知是房事離晚餐時間太近，而房事時性器官廣泛充血，減少了胃腸道的血流量，影響胃腸的蠕動，進而累及消化功能，時間一長引起胃部不適甚至疼痛等胃炎癥狀。后來，夫妻倆聽從醫生的囑咐，將房事改在清晨進行，并減少了性生活的頻度，再也沒有犯過胃痛了。

3、腰痛

縱欲過度或強力行房，會耗髓、傷腎、損骨，最終導致難以言表的腰痛。在行房過程中，雙方的運動系統均處于高度緊張、頻繁活動的狀態中。勁、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨與關節，在其周圍肌肉的協同下，不斷的伸展、屈曲、內收和外展。脊柱中活動最大的即是腰骶關節。如果行房動作不當，過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關節操作。若房事過頻，因腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足為怪了。

性生活雖然可以帶來很不錯的體驗，但是適度是非常重要的，夫妻情侶之間應該要更注重精神上的交流，把握合適的性生活頻率才能更健康。

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