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女孩初潮后還能長高嗎你可以做一些改變

時間：2024-11-03 10:03 作者：修身堂

女孩子如果初潮的現(xiàn)象，這就說明她們正式開始慢慢成熟了，但是很多女孩子就會擔(dān)心她們以后是不是不能長高了，今天小編就帶大家了解下女孩初潮以后是否還能長高。

女孩初潮后還能長高嗎

其實(shí)月經(jīng)只是標(biāo)志著女孩子進(jìn)入成長的另一個階段，并不會影響到女性是否還長個子的。

簡單的說來，是否來月經(jīng)與你能長多高，還能長多高是沒有什么必然聯(lián)系的，有些人生長發(fā)育較遲可能到了青春期以后才會快速的長高，而有些人剛好相反，較早進(jìn)入生長發(fā)育期，所以到了青春期以后就不怎么長個了，此外，身高還與很多因素有著直接的關(guān)系。

比如說食物與營養(yǎng)方面的影響，人體所需的營養(yǎng)主要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質(zhì)等等。

正常生活中攝入充足的營養(yǎng)素能夠決定你的身高，以及你的身體狀況。

運(yùn)動也是人體發(fā)育的重要條件之一，值得一提的并不是所有的運(yùn)動都有助于長高，而只有像藍(lán)球等增高類運(yùn)動才有助于身體的協(xié)調(diào)，使自己快速長高。

幫助女孩長高的方法

1、踢毽子在民間是長高的好方法

專家表示，一直有一種很合適的運(yùn)動增高法踢毽子，毽子是我國民間體育活動之一，也是一項(xiàng)簡便易行的健身活動。

踢毽子是一項(xiàng)民族風(fēng)格的帶有游戲性質(zhì)的體育運(yùn)動。它下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動為主，功夫在腳上。鎊、磕、拐、盤，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳騙腿，前合后仰，在他人看來，就像欣賞跳舞。骸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、跺關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動，帶動遠(yuǎn)端供血最困難、動作難度最大的部位，增強(qiáng)了肌肉的力量和相應(yīng)關(guān)節(jié)的柔韌性，從而達(dá)到長高的效果。

2、飲食習(xí)慣要健康

營養(yǎng)飲食習(xí)慣要合理而且全面，營養(yǎng)是身體長高的物質(zhì)基礎(chǔ)，女生的健康發(fā)育需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、充分的熱量、鈣、鋅和各種維生素。據(jù)說我們有8成以上的女生在營養(yǎng)攝入方面存在嚴(yán)重失衡的情況，這個失衡必然會導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等有助于女孩發(fā)育的營養(yǎng)匾乏，慢慢地孩子出現(xiàn)矮胖、發(fā)育不良等情況也就不足為奇。

3、保持愉快的心情

不良的情緒會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而也會影響增高。父母不能數(shù)落和打擊孩子，因?yàn)橹T如此類的做法會導(dǎo)致孩子情緒低落，對女孩的發(fā)育不利，應(yīng)該注重孩子精神的培養(yǎng)，讓她們有好的情緒，避免不良情緒和過重的精神負(fù)擔(dān)。

初潮對女孩的身高并沒有什么直接的影響，如果女孩子希望自己可以長得高高的，其實(shí)是可以通過生活中的一些方法進(jìn)行保健的，你的身高可以由自己來把握。

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