生理周期面膜怎么敷 正確保養更美麗
女星范冰冰曾有一天敷20片面膜的傳說，這充分說明了敷面膜是愛美女性不可缺少的保養工作，但是再女人的生理周期中敷面膜也是有技巧的，下面我
2024-10-25
生理周期面膜怎么敷 正確保養更美麗
時間：2024-10-25 18:15 作者：修身堂
女星范冰冰曾有一天敷20片面膜的傳說，這充分說明了敷面膜是愛美女性不可缺少的保養工作，但是再女人的生理周期中敷面膜也是有技巧的，下面我們就來一起了解下吧。
生理周期怎么敷面膜
1、生理期(經期1—5天)
生理期女性體內雌性激素分泌量最低，皮膚容易變得干燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角質增多，肌膚失去透明感變得暗淡粗糙。此外，失血也會消耗體力，并加速體內營養流失，引發各種肌膚問題。
面膜保養方法：在經期不要使用營養成分太高的保養品，主要以保濕為主，兼顧溫和的去角質，隔天使用一次舒緩補水面膜，做完面膜后再進行肌膚按摩，促進血液循環。最好在敷面膜時搭配補水眼膜，解救眼周干渴。
面膜使用小TIP:
經期要防止受涼，如果擔心面膜太冷，可以事先將面膜在溫水中泡一下，待其溫熱后敷在臉上。如果使用泥漿面膜，則可以在敷面前用熱毛巾捂一會臉，促進臉部升溫，也使保養品的吸收更有效。
2、排卵前期(經期后6—12天)
生理期后的第一周，雌性激素顯著提升，皮膚的含水量和皮脂量達到最理想的狀態，肌膚細膩有光澤。這一階段肌膚代謝旺盛，吸收力強，是進補的最好時期。
面膜保養方法：為了提高肌膚的吸收能力，可以在做進補型面膜前先做一次深層清潔去角質，再大膽地進補滋養修復的面膜。干性肌膚可以選擇補水滋潤的面膜，膚色暗黃的人則可以大補美白面膜，在敷面膜前涂上一層肌底精華，能幫助面膜中的有效成分快速滲透吸收。
3、排卵期(經期后13—15天)
這一時期雌性激素分泌下降，黃體素分泌增加，肌膚的狀況變得不穩定。肌膚吸收保養品的能力也開始減弱，膚色暗沉，色斑出現，這時該加強補水美白了。
面膜保養方法：美白面膜是首選，可以每隔兩天使用一次美白面膜，同時交替使用補水保濕面膜。你也可以用美白化妝水敷紙膜，或將化妝棉浸濕敷在色斑密集的部位，之后再涂上美白產品，這樣可以達到更佳的美白效果。
4、排卵后期(經期后16—28天)
排卵結束后，雌激素繼續減少，黃體素分泌占主導，造成內分泌失調，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。
面膜保養方法：此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜，隔天交替使用祛黃和保濕面膜。使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招，熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，打開毛孔，幫助污垢溶出。
皮膚護理小技巧
1.早晚兩杯白開水。水分是皮膚的重要養分，是保證女性皮膚健康和美容的重要保證，如果皮膚縮水，很容易由表面看出皮膚的老化現象，失去彈性和光澤。而要解決這個問題，早晚一杯白開水是必要的。早上的開水幫助腸道清潔，而夜間的則是保證血液不過分粘稠，防止提前衰老。
2.一天一個西紅柿。維生素C是人體需要的營養物質中重要的一種，攝取富含維生素C的食物是人體每天的必修課，而西紅柿作為水果蔬菜中維生素C含量最高的一種，只要每天至少保證一個西紅柿就能夠達到人體對維生素C的需求量。
3.一小杯醋。醋可以有效緩解血管硬化情況的發生，每日在三餐中保證適量食醋的攝入對身體健康大有裨益。除此之外，醋還可以通過外用達到美膚的效用，洗手之后敷一層醋在手上可以有效延遲手部皮膚的老化。
4.一杯酸奶。女性和男性的區別之一——鈣質容易不足。牛奶是富含鈣質的食物之一，容易吸收，并且因其口感不錯，女性也比較喜歡飲用，所以可在日常生活中取酸奶補充鈣質。
愛美女性除了敷面膜以外，日常也要養成健康的生活習慣，這樣才能由內而外保持好身體，皮膚自然也就好起來了，最后也希望大家都可以美美噠。
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