對(duì)自己的丁丁不滿意你可以這么訓(xùn)練它

時(shí)間：2024-10-25 16:57 作者：修身堂

很多男性朋友在生活中會(huì)對(duì)自己的丁丁不滿意，然后想法設(shè)法去增強(qiáng)自己的性功能，有時(shí)候甚至?xí)义e(cuò)方法陷入很被動(dòng)的局面，下面我們就一起來了解下男人可以這么鍛煉丁丁。

男人可以這么鍛煉丁丁

1、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

2、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

3、擼管鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫丁丁，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握丁丁的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

4、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

5、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

6、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

7、強(qiáng)化丁丁反應(yīng)，訓(xùn)練丁丁可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

食物壯陽(yáng)法

營(yíng)養(yǎng)對(duì)于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽(yáng)功效。

(1) 羊肉：屬熱性，有助陽(yáng)的作用。

(2) 雞蛋：人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體。

(3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療陽(yáng)痿不舉。

(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。

(5) 淡菜：含厚實(shí)蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。

男性朋友們?nèi)绻胱屪约旱亩《「咏o力，千萬(wàn)不能相信一些小廣告以及一些短期內(nèi)效果卓越的藥物，這些都會(huì)對(duì)你的身體造成很大的影響，最后還是希望經(jīng)過努力后都能的得償所愿。

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