生理周期可以喝茶嗎經(jīng)期喝茶要注意

時(shí)間：2024-10-25 15:24 作者：修身堂

喝茶是很多人閑暇時(shí)間很喜歡做的一件事，茶對(duì)人的身體也有著很不錯(cuò)的作用，那么女人在生理周期中是不是任何時(shí)刻都是喝喝茶呢?下面我們就一起來了解下吧。

經(jīng)期可以喝茶嗎

月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論，體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，那月經(jīng)期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血，月經(jīng)的血量偏少或者出現(xiàn)痛經(jīng)，那月經(jīng)期再喝茶就等于是雪上加霜，茶會(huì)導(dǎo)致貧血的加重，喝茶也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重，所以，這樣的女性經(jīng)期最好不喝茶。

說到這里，經(jīng)期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點(diǎn)是可以確定的，即使在月經(jīng)期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護(hù)好月經(jīng)期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個(gè)度，月經(jīng)期也充滿著快樂和滿足。

還有一個(gè)問題要提醒女性朋友們注意，如果平時(shí)便秘比較嚴(yán)重，那經(jīng)期最好也不要喝茶，因?yàn)楹炔钑?huì)加重便秘，如果出現(xiàn)便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。

這幾款茶很適合經(jīng)期喝

1、姜糖蔥椒茶

食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。

準(zhǔn)備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。

做法：生姜、蔥白、紅糖同時(shí)入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。

功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對(duì)寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。

2、烏梅紅糖茶

食材：烏梅9克，紅糖適量。

準(zhǔn)備：烏梅略洗。

做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫?zé)釙r(shí)飲用。

功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個(gè)例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。

3、月季花茶

食材：月季花3-5朵，黃酒10毫升，冰糖適量。

做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黃酒再小煮片刻，即可趁熱飲用。

功效：月季花又名月月紅花，具有芳香理氣、行血調(diào)經(jīng)的作用，如氣滯不暢、月經(jīng)后期、量少、色正常或黯紅，小腹脹痛，胸悶不舒，乳房脹痛，脅痛都可服用此茶，此茶香甜可口，也算得上花茶中之上品，如不用以上介紹的制法，直接采鮮花用開水沖泡飲服，也有一定的效果。

4、祛寒姜糖茶

食材：生姜150克，紅糖適量。

做法：生姜海盜人，不要去皮，切薄片中搗爛，與適量紅糖一起放入鍋內(nèi)，加水適量，猛火燒至水開，改用文火慢煲，約25分鐘，即可趁熱飲用。

功效：民間治受寒引起的傷風(fēng)感冒，常喝姜糖茶，如婦女休弱，經(jīng)行腹痛，月經(jīng)不調(diào)，頭暈頭痛也可喝此茶作為食療，但感冒舌紅、咳嗽痰黃、經(jīng)行量多、血色鮮紅之人不宜喝姜糖茶。

每個(gè)女人的體質(zhì)都是不同的，是否適合喝茶?該喝哪種茶?這些都是不能一概而論的，沒有最好的，只有最合適自己的，了解自己的身體，讓生活變得更有滋有味。

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