手淫過度陽痿早泄怎么辦 試試這幾種方法
手淫原本屬于正常生理現象，只是有些人意識不到頻率手淫的危害，慢慢陷入到過度手淫的泥潭中不可自拔，最容易產生的危害就是陽痿早泄，影
2025-04-17
手淫過度陽痿早泄怎么辦 試試這幾種方法
時間：2025-04-17 01:27 作者：修身堂
手淫原本屬于正常生理現象，只是有些人意識不到頻率手淫的危害，慢慢陷入到過度手淫的泥潭中不可自拔，最容易產生的危害就是陽痿早泄，影響可想而知。那么，手淫過度陽痿早泄怎么辦?
手淫之所以會引起陽痿早泄，主要是由于頻繁持久手淫造成的內心焦慮和對陰莖劇烈刺激所致的性功能障礙。陰莖內沒有骨頭，不造成骨折，但是過度用力的抽拉也可被折斷或者形成血腫造成排尿疼痛等等，而且過度摩擦可使龜頭部位皮膚變得敏感，久而久之造成不射精、早泄、陽痿等性功能衰退。
手淫過度，性中樞長期處于興奮狀態，過多的興奮可導致性中樞抑制，就像人興奮以后感到疲憊一樣，而產生性功能障礙。
手淫引發的陽痿早泄要怎么緩解?
1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控制。
2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。
3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。
4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。
5、充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。
毋容置疑想要解決因為過度手淫，而產生的類似于陽痿早泄等男科疾病，首要任務就是抓緊時間戒掉手淫，然后通過一些鍛煉方法和飲食調理進行改善，情況嚴重的還需要需求醫生的幫助，通過專業性的方法獲得康復。
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