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手淫過度早泄怎么辦樹立堅(jiān)定的信念

時(shí)間：2025-04-17 01:24 作者：修身堂

　　誘發(fā)早泄的因素有很多，過度手淫就是其中之一，如果能夠意識(shí)到頻繁手淫的危害，就不會(huì)沒有節(jié)制的掏空自己，待到早泄出現(xiàn)之后最令人后悔，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)采取措施進(jìn)行補(bǔ)救。那么，手淫過度早泄怎么辦?

男性手淫過度，容易引發(fā)一些列疾病，如生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱等。從中醫(yī)角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。

1、樹立堅(jiān)定的信念

確信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事業(yè)心，將注意力構(gòu)投入到學(xué)習(xí)工作中去;同時(shí)，掌握有關(guān)性知識(shí)，了解手淫的生理和心理，以及它們的次數(shù)與危害的關(guān)系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣

保持外陰部清潔，減少各種因素對(duì)性器官的刺激，及時(shí)治療包莖、包皮過長、疥瘡、股癬或陰道炎等。內(nèi)褲不宜過緊，被褥不宜過暖，按時(shí)睡眠，不貪床，避免在睡前看色情小說或錄相以及在床上構(gòu)思“色情故事”而進(jìn)行性幻想。

3、積極參加集體活動(dòng)

如打球、下棋、跳舞等，大膽地與異性交往，以減少對(duì)異性的神秘感。但要盡量減少單獨(dú)與異性的接觸機(jī)會(huì)，尤其是在游泳、爬山等戶外活動(dòng)中。

4、不要急于求成

要根據(jù)自己的實(shí)際情況，訂出一個(gè)具體方案，先慢慢地減少手淫次數(shù)，然后逐漸地中止，來個(gè)“由量變到質(zhì)變”的過程。如果突然性地咬緊牙關(guān)，下定決心“再也不干”了，那么往往會(huì)以失敗而告終，從而對(duì)戒掉惡習(xí)失去信心。同時(shí)要排除任何不良因素干擾，持之以恒，以免半途而廢。

5、睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊

睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上。早晨醒來后，同樣不要過分診依戀床，戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時(shí)可找心理醫(yī)生咨詢。

手淫本身并沒有什么不妥的地方，過度手淫導(dǎo)致的早泄跟普通早泄并沒有區(qū)別，戒掉手淫會(huì)有一定的幫助，但能否逆轉(zhuǎn)早泄的現(xiàn)象還不一定，如果問題過于嚴(yán)重，建議到醫(yī)院接受治療，事關(guān)重大且不可拖延。

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