手淫過度早泄怎么辦 樹立堅定的信念
誘發早泄的因素有很多，過度手淫就是其中之一，如果能夠意識到頻繁手淫的危害，就不會沒有節制的掏空自己，待到早泄出現之后最令人后悔，
2025-04-17
手淫過度早泄怎么辦 樹立堅定的信念
時間：2025-04-17 01:24 作者：修身堂
誘發早泄的因素有很多，過度手淫就是其中之一，如果能夠意識到頻繁手淫的危害，就不會沒有節制的掏空自己，待到早泄出現之后最令人后悔，這個時候就要及時采取措施進行補救。那么，手淫過度早泄怎么辦?
男性手淫過度，容易引發一些列疾病，如生殖系統疾病、神經衰弱等。從中醫角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀。
1、樹立堅定的信念
確信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事業心，將注意力構投入到學習工作中去;同時，掌握有關性知識，了解手淫的生理和心理，以及它們的次數與危害的關系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態。
2、養成良好的生活、衛生習慣
保持外陰部清潔，減少各種因素對性器官的刺激，及時治療包莖、包皮過長、疥瘡、股癬或陰道炎等。內褲不宜過緊，被褥不宜過暖，按時睡眠，不貪床，避免在睡前看色情小說或錄相以及在床上構思“色情故事”而進行性幻想。
3、積極參加集體活動
如打球、下棋、跳舞等，大膽地與異性交往，以減少對異性的神秘感。但要盡量減少單獨與異性的接觸機會，尤其是在游泳、爬山等戶外活動中。
4、不要急于求成
要根據自己的實際情況，訂出一個具體方案，先慢慢地減少手淫次數，然后逐漸地中止，來個“由量變到質變”的過程。如果突然性地咬緊牙關，下定決心“再也不干”了，那么往往會以失敗而告終，從而對戒掉惡習失去信心。同時要排除任何不良因素干擾，持之以恒，以免半途而廢。
5、睡覺時內褲不要穿得過緊
睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上。早晨醒來后，同樣不要過分診依戀床，戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時可找心理醫生咨詢。
手淫本身并沒有什么不妥的地方，過度手淫導致的早泄跟普通早泄并沒有區別，戒掉手淫會有一定的幫助，但能否逆轉早泄的現象還不一定，如果問題過于嚴重，建議到醫院接受治療，事關重大且不可拖延。
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