手淫上癮了怎么辦
手淫在我們生活當中已經是一個非常常見的了，那么如果我們一旦手淫上癮了，怎么處理呢!一、限制你的孤獨如果你經常手淫，因為你感到孤獨，找到
2025-04-09
手淫上癮了怎么辦
時間：2025-04-09 22:45 作者：修身堂
手淫在我們生活當中已經是一個非常常見的了，那么如果我們一旦手淫上癮了，怎么處理呢!
一、限制你的孤獨
如果你經常手淫，因為你感到孤獨，找到盡可能社會參與的方法。這意味著你應該加入很多社團或活動，接受和給予人們更多的邀請，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會，可以考慮請一個朋友讓你或加入一個網上約會網站。
另一件你能做的就是限制回家的時候你可能會孤獨。如果你想手淫在兩個小時之前，你的父母下班回家，去散步在這段時間里或在咖啡店做你的家庭作業。
二、不要看色情片
你會自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內訪問色情如果你想。然而，如果你沒有足夠的意志力來阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施來完成工作。
如果你有傾向于在電腦上看色情片都有手淫的習慣，試著將你的電腦移動到一個房間，別人可以看到你。
如果你有一個色情的物理集合，盡快處理它。
三、要有持久的耐心
停止手淫成癮不會打你像閃電。這是一個過程，需要承諾，你可能會犯錯誤或復發的場合。真正的斗爭仍在堅持，所以提交既然不會讓小錯誤站在你的方式。
建立一個獎勵制度，賄賂自己，獎勵好的行為。例如，如果你可以整整兩周沒有手淫一次，讓自己小放縱一個新游戲或一個冰淇淋蛋卷。
看到了這里之后，相信大家也比較清楚了吧，手淫一定要及時的避免，因為會給我們身心造成影響。
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