如何提高女性性欲 推薦3個方法
提高女性性欲的方法有很多，今天就一起來看看比較有效的3個方法。提高女性性欲的方法1、女性提高性能力自我調劑法坐在硬椅上或取立姿，開始時
2024-11-12
如何提高女性性欲 推薦3個方法
時間：2024-11-12 12:30 作者：修身堂
提高女性性欲的方法有很多，今天就一起來看看比較有效的3個方法。
提高女性性欲的方法
1、女性提高性能力自我調劑法
坐在硬椅上或取立姿，開始時將肺中之污濁空氣排出，然后將腹部肌肉放松，使全身力量消除，然后再努力吸氣，將腹部用力往里收縮至最大程度為止，然后再吸氣，使空氣充滿整個胸部。接著把肩部放松，一面使腹部脹起來，慢慢地將空氣吐出，每天反復練習2-3次。
技巧都可以勇猛無比，所以，加強日常的鍛煉是最基本的方法。傍晚的時候，讓她陪著你一起慢跑半小時吧，既可以增加感情，又可以強身健體。
2、放松緊張情緒恢復興奮調節法
站立，先調勻呼吸，屏除雜念，一俟入靜，即做順式腹式呼吸。從胸、腹、背、足、背、腰、臀、足，依次全身放松。吸氣時意守放松部位，舌抵上腭，呼氣時放松該部位，如覺骨肉分離，口微開，反復3次。全身放松后，緩緩吸氣入鼻，經膻中下納丹田;同時收提肛門睪丸（婦女為子宮），意守丹田片刻，再將氣由丹田經膻中從鼻孔呼出，同時慢慢放松肛門睪丸（子宮）。
3、增強女性性興奮的自我調劑法
a、端坐凳上，雙腳踏地，與肩同寬，雙手放大腿上，掌心向下；取坐位時坐在凳邊，不要坐滿。
b、除雜念，集中思想，將意念集中至會陰部，自然呼吸；吸氣時將會陰部提縮，呼氣時放松，呼吸以腹式呼吸為方。
c、臉部朝下俯臥，雙手伸直放在腰部，兩腳并齊，盡量往上提高。雙腿提高后停止6秒鐘，這時候要緊閉肛門。這種動作反復5次，稍休息之后，再做5次，這種運動可以有效地增強全身的體力。
d、刺激一下回春的穴道可興奮女性，可讓人增強性欲。
e、首先雙腳并攏站立，左腳向左旋，使左右腳底呈T字型，然后，右腿抬起約呈90°直角，這種運動反復5次。接著把右腳向右側抬起，左腳也向左側抬起約90°，各做5次。
f、面向南，兩腳平行開立，與肩同寬，下頦微抬，全身放松，凝神靜氣，上虛下實。吸氣時意念收提會陰部與內腎合一，呼氣時全身放松，外腎降回原位。如此反復吸升呼降若干次。（參考網站：新浪）
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