如何提高受孕率 你能做的事有很多
備孕中的夫妻如果遲遲無法達成目標，那么就好要考慮一下改變方法了，那么大家知道如何才能提高受孕成功率嗎?下面小編就來和大家一起來了解下吧
2024-11-10
如何提高受孕率 你能做的事有很多
時間：2024-11-10 19:48 作者：修身堂
備孕中的夫妻如果遲遲無法達成目標，那么就好要考慮一下改變方法了，那么大家知道如何才能提高受孕成功率嗎?下面小編就來和大家一起來了解下吧。
提高受孕率的方法
1、注意飲食，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!
2、計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時候排卵。由于大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。
3、選擇最佳性交時間
一旦女性知道自己什么時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
4、性交后仰臥
性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。可采用女性后仰臥位，在射精時，將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能都在女性的陰道內停留，至少半個小時之后，再將臀部墊著的枕頭撤走。
5、放松享受過程
過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
無法受孕的原因
1、行房次數影響
妳的性行為次數是否太少或太多?如果次數過少，懷孕的機率當然會降低，增加次數機率就會提高。為了懷孕而瘋狂增加次數也不好，容易導致壓力更難受孕。
2、壓力過大
壓力會影響一個女人的身體機能，影響了排卵和月經周期，導致無法準確計算時間去受孕。此外，壓力也會影響男性的精子數量，導致受孕機率降低。
3、行房后去沖澡
很多女性喜歡在行房后馬上去浴室沖澡，但行房后應該要休息20分鐘左右的時間讓精子可以有機會和卵子結合，馬上沖澡會讓精子流出體外，喪失受孕機會。
4、抽煙飲酒太多
過度的抽煙和飲酒都會降低懷孕的機會，它們都會影響身體內的生殖系統，因此減少懷孕的能力。因此為了提高受孕機會，妳和伴侶都需要減少這兩樣。
女人想要成功受孕，除了一些生活上的小技巧以外，健康的生活習慣也是不能少的，希望大家可以正視自己的身體，這樣才能更快地達成目標。
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