產后陰道松弛用什么方法可以改善

時間：2025-03-18 03:09 作者：修身堂

如今的社會，已經不是單單追求物質的社會，人們越來越多的開始追求精神上的享受。女性朋友感情細膩，更是追求精神享受的主力軍。縮陰也逐漸走入了年輕一代女性的生活當中，那么，產后陰道松弛用什么方法可以改善？

產后陰道松弛的原因

產后陰道松弛的常見原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產后缺乏運動，或者由于害怕產后發(fā)胖而不注意營養(yǎng)，或者過于勞累，進而導致的盆腔肌肉群復舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對陰莖的“緊握”能力有所下降，在過性生活時，有時空氣會進入陰道，像拉風箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

產后陰道松弛用什么方法可以改善

產后女性，或者已經出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。

方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

“中斷排尿”訓練可提高陰道周圍肌肉張力

國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

陰道緊縮術，使性生活質量會有明顯改善

當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術”了。

陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫(yī)院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

其實產后陰道松弛吃這些東西也能改善：

1、枸杞

在《本草綱目》中就有記載：“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時候可以適當?shù)募有╄坭?，對治療女性陰道干澀很有益處?/p>

2、銀耳

銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會有所改善。

3、阿膠

阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛，對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經不調等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚當歸、熟地黃等藥材制成補血的良藥。流產后的女性服用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營養(yǎng)，安定情緒。

4、冰糖

冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養(yǎng)陰生津。其中養(yǎng)陰可以很好對陰道進行調養(yǎng)，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進愛液的分泌增加，使陰道水潤健康。

溫馨提醒：除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚等都可以起到很好的滋陰養(yǎng)陰作用，可以改善女性身體的健康，對陰道老化而導致的松弛等都具有很好的效果。在這里就需要提醒一下產后想要通過節(jié)食的方式減肥的媽媽們了，減肥雖然很重要，但是陰道健康更重要，無論是減肥還是縮陰都需要在保證健康的狀態(tài)下進行，才能成為一個真正健康有魅力的辣媽哦!

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