支招：順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦?

時(shí)間：2025-03-16 09:00 作者：修身堂

女性順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。陰道是一個(gè)擴(kuò)張性很強(qiáng)的筒狀器官，胎兒能順利通過，產(chǎn)后陰道的解剖結(jié)構(gòu)也能正常恢復(fù)。自然產(chǎn)時(shí)雖然會(huì)擠壓陰道造成一定的松弛，但并不會(huì)影響性生活。如果是反復(fù)多次分娩，則可能產(chǎn)生這種不良后果。一些產(chǎn)婦恢復(fù)性生活后，感覺陰道松弛許多，這是由于孕育期間體內(nèi)激素的變化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎兒的順利娩出造成的。

其實(shí)，很多中年女性都面臨著一個(gè)問題：女人陰道松弛怎么辦？有的女性會(huì)尋找合適的方法來進(jìn)行改善，而有的女性就會(huì)覺得不好意思而聽之任之。女人產(chǎn)后陰道松弛不僅會(huì)導(dǎo)致性愛質(zhì)量降低，還會(huì)導(dǎo)致各類疾病發(fā)生，那么，順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦呢？下面小編為您支招！

順產(chǎn)后陰道松弛——原因

首先，我們給大家講解下“順產(chǎn)后陰道松弛”這個(gè)問題，陰道松弛實(shí)質(zhì)上是盆底功能障礙性疾病的一種表現(xiàn)形式，不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過程對(duì)女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已，此外頻繁性生活也可造成陰道松弛。而且隨著女性年齡的增大，體內(nèi)激素水平下降，就算不選擇懷孕的女性在50歲以后也會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。

順產(chǎn)后陰道松弛——解決

知道“順產(chǎn)后陰道松弛”這個(gè)問題的回答之后，我們?cè)撓胂肴绾谓鉀Q順產(chǎn)后陰道松弛問題。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后可得到一定程度的恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

順產(chǎn)后陰道松弛——方法

順產(chǎn)后陰道松弛這個(gè)問題不難解決，通過以下方法就能夠幫助我們解決順產(chǎn)后陰道松弛的問題。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦?上述縮陰運(yùn)動(dòng)比較簡(jiǎn)單，新媽媽貴在持之以恒，這樣效果才會(huì)更好。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后縮陰運(yùn)動(dòng)還包括骨盆練習(xí)、按摩練習(xí)、展腿練習(xí)、開張練習(xí)等。也可以配合選擇相應(yīng)的縮陰產(chǎn)品如:千黛斯幫助恢復(fù)緊致，女性可根據(jù)自己的需要，選擇最適合自己的方法，從而達(dá)到最佳的效果。

千黛斯私護(hù)產(chǎn)品是一款‘綠色生殖養(yǎng)護(hù) 保養(yǎng)品’，排毒、殺菌、消炎、修復(fù)、滋養(yǎng)一步到位。千黛斯女性私護(hù)品牌純天然成分由納米核心技術(shù)，有效清除陰到內(nèi)壁污物從而起到消除炎癥的效果，恢復(fù)陰到內(nèi)細(xì)胞壁彈性，從而使私處更加緊致水潤(rùn)，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，排除毒素，調(diào)理經(jīng)期、經(jīng)色，恢復(fù)正常生理周期。

姐妹們，別再抱著各種疑問而不付出行動(dòng)了，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致性愛質(zhì)量降低，還可能會(huì)引起各類疾病，嚴(yán)重影響夫妻間的和諧關(guān)系。順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦?相信你已經(jīng)非常清楚明了了。當(dāng)然，關(guān)于“順產(chǎn)后陰道松弛”這個(gè)問題，還有一部分人感到擔(dān)憂，其實(shí)只要做好產(chǎn)后陰道鍛煉配合千黛斯，陰道一樣能夠恢復(fù)緊致狀態(tài)。

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