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四種女性月經不調的食療方讓月經乖乖聽話

時間：2024-12-02 08:18 作者：修身堂

很多女性都有過月經不調的癥狀，月經不調會影響女性正常的生活，讓很多女性都非常的困擾。今天小編給大家分享四種治療女性月經不調的食療方，下面一起來看看吧。

女性月經不調吃什么好

1、山藥薏米豬肚湯

主料：豬肚。

輔料：山藥、薏米、生姜。

調料：食鹽、花椒、

做法：1、將豬肚放置清水中浸泡15分鐘，然后用剪刀去除豬肚上的肥油，翻開豬肚，灑上食鹽，用手用力的搓，把上面的粘液搓出來，再用清水多沖洗幾遍，將清洗好的豬肚放入鍋中，倒入一些花椒，用大火燒開后撈出，用清水再沖洗一下；2、將山藥去皮清洗干凈；3、將薏米用清水沖洗一遍，放在清水中浸泡1小時；4、將豬肚切好，下鍋，放入適量的清水，再放入山藥和薏米，蓋上鍋蓋，煮20分鐘；4、開蓋放入生姜和鹽巴，再煮10分鐘即可盛出食用。

2、艾葉煮雞蛋

主料：雞蛋。

輔料：艾葉、生姜。

調料：紅糖。

做法：1、將艾葉和雞蛋清洗一下；2、將雞蛋和艾葉放入鍋中，倒入足量的清水，在把生姜也放進去，開大火；3、將雞蛋煮熟后取出，剝殼；3、將剝好殼的雞蛋放入鍋中，加入紅糖，繼續(xù)用大火煮15分鐘，即可出鍋。

3、白蘿卜羊肉湯

主料：羊肉。

輔料：白蘿卜、枸杞、蒜苗、香菜、生姜、花椒

調料：醋、食鹽、胡椒

做法：1、將羊肉放在淘米水中清洗后切塊；2、枸杞放入碗中，用清水浸泡；3、蘿卜、蒜苗、香菜、生姜清洗干凈后，蘿卜切小塊，蒜苗切小段，香菜切碎。生姜切塊；4、將蔥和生姜放在鍋底，再放入切好的羊肉，倒入涼水，用大火燒開，去除浮沫，然后加入適量的花椒和醋，開小火煮1個小時；5、1小時后放入蘿卜和食鹽，再煮半小時，放入枸杞和胡椒粉，弄均勻放入香菜，即可盛出。

4、檸檬雞

主料：雞胸肉。

輔料：檸檬、雞蛋、雞湯。

調料：醬油、白胡椒、淀粉、白糖、蜂蜜、芝麻。

做法：1、將雞胸肉清洗干凈，切小塊，放入碗中，加入醬油、白胡椒、雞蛋、淀粉，攪拌均勻；2、熱鍋放油，把腌制好的雞胸肉放入鍋中，炸10分鐘左右，撈出放在盤中；3、另起一鍋，倒入雞湯、檸檬汁、白糖，攪拌均勻后加入兩檸檬片，在放入蜂蜜和水淀粉，攪拌均勻后煮10分鐘；4、撈出檸檬片，灑入檸檬皮絲；5、將煮好的湯汁灑在肌肉上，再灑上芝麻即可。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉載請注明出處。)?

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