5個壞習慣加劇痛經或導致不孕不育

時間：2024-12-02 02:03 作者：修身堂

女性在每次生理期的時候都會或多或少有些不舒服，當然有些人的癥狀比較輕微，有些人就比較嚴重了。輕微的痛經也許只是腰酸背痛，而嚴重的會沒辦法站立，更有甚至直接痛暈過去了。一般的痛經都屬于不正常的，尤其是嚴重的痛經，還沒有結婚的女性痛經嚴重的話就要去醫院檢查檢查了，一般嚴重的痛經會影響以后的生育問題的噢。

一般引起痛經的原因有5種，當然這五種也是加劇痛經的罪魁禍首，更有甚者直接導致了不孕不育。

原因一：一動不動一整天

現在很多女性上班的時候比較忙，經常忙的忘記了時間，尤其是一些坐辦公室的女性，經常同一個坐姿從上班到下班。一天兩天也許不要緊，可長時間的坐姿和不運動導致你的腹部和腰部的肌肉僵硬，你有沒有時長感覺到你腰酸背痛？在生理期的時候這種情況會加劇，長此以往對身體是有害的，所以就算是在上班的時候也要經常起來活動活動，讓身體內的血液加速循環，或者我們可以拉拉筋抖抖腿，緩解一下身體的疲勞。

原因二：要風度不要溫度

天氣冷了大街上很多人已經穿上了棉襖棉褲，一些愛美的女性還穿著單薄的夾克和九分褲，裸露著肚子和腳踝。這種穿著雖然漂亮可是對身體的傷害也是非常大的。裸露的腳踝處有很多的穴位，這些穴位長時間裸露在外面會引起很多的并發癥，其中痛經就是一種。而小腹肚皮會阻止血液循環，刺激子宮的正常收縮，繼而引發痛經，時間長了就會導致不孕不育。

原因三：咖啡當水喝

有些女性不喜歡喝白開水，喜歡喝咖啡、巧克力、可可等飲料，這些飲料中含有很多的咖啡因，在生理期喝含有咖啡因的飲料是會加劇痛經的，最好的習慣應該是平時多喝一些白開水，在生理期的時候我們可以多喝一些姜茶或者是黑糖水之類的，這樣會緩和生理期的痛感，當然我們也可以加一些檸檬汁順便補充一些維他命。

原因四：從不泡澡

很多人認為泡澡是不衛生的，這里的泡澡并不是經常泡。在秋冬比較寒冷的季節我們可以選擇一段時間泡一次澡，因為泡澡可以加速我們的血液循環，讓身體慢慢的暖起來，為生理期的時候做一個好的調養準備，生理期到來的時候是一定不能泡澡的，那樣可是不衛生的噢！

原因五：煙不離手

經常抽煙的女性會比不抽煙的女性痛經幾率要高一些，抽煙不僅會降低我們的體溫，還會影響我們的血液循壞。如果你是愛美的女性，長時間的抽煙會導致你的皮膚變差暗黃，皮膚變得越來越敏感，如果熬夜又抽煙的話，那么你一定會比同齡人看上去要老一些。最重要的一點就是，抽煙時間長了還會增加宮外孕的幾率，所以建議女性們還是不要抽煙噢。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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