夏天補腎粥 夏天補腎吃的粥
夏天人們很容易滋生腎氣不足的現象，從而導致乏力，提不起精神等等，影響了正常的工作與作息，那么夏天喝粥能達到提神，助消化的效果，加
2025-04-21
夏天補腎粥 夏天補腎吃的粥
時間：2025-04-21 23:15 作者：修身堂
夏天人們很容易滋生腎氣不足的現象，從而導致乏力，提不起精神等等，影響了正常的工作與作息，那么夏天喝粥能達到提神，助消化的效果，加上有些食材天然有補腎的功效，熬成粥更有利于改善人體的腎虛癥狀，所以來看下夏天喝什么粥補腎。
肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。
功效：補腎益精。適用于腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。
杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣及調料，吃腰子喝湯。
功效：適用于腎虛腰痛者。
姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。
功效：適用于腎虛帶下者。
淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。
功效：適用于腎虛眩暈者。
黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
功效：適用于腎虛須發早白者。
黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。
功效：適用于腎虛心悸者。
蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
上文就是給大家介紹了適合在夏天吃的一些補腎粥，希望可以供大家一些參考，粥不僅能滋補身體，還容易讓人體好吸收，加上補腎功效的食材的效果，這些補腎效果的粥更發揮出獨到的功效。
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