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如何鍛煉海綿體 鍛煉海綿體最好的辦法

時間：2024-12-26 23:30 作者：修身堂

男性的陰莖大小會直接影響到性愛生活，而且但每個人的情況不同，有的人天生陰莖短小，而且還不是特別的堅硬，但只要平時選用正確的方式，進行堅持鍛煉的話，是可以改善，那么如何鍛煉海綿體？下面就一起來具體了解一下，看看鍛煉海綿體最好的辦法。

如何鍛煉海綿體 鍛煉海綿體最好的辦法

如何鍛煉海綿體

1、按摩方法

平時男性通過按摩的方式來強化男性的精力，直接用手對陰囊進行按摩，就可以有效的促進睪丸血液的快速流通、循環(huán)，當在按摩時新液充足的血液輸入到睪丸時，就會增加睪丸的功能，提高男性的精力，從而使海綿體在刺激下，可以鍛煉到海綿體。每次堅持按摩三分鐘左右，堅持一段時間才能看到變化。

2、冷熱交替

冷熱交替可以選擇在沐浴時進行，這也是比較傳統(tǒng)的鍛煉海綿體生長的方法，在古代就有人使用這種方法鍛煉，并且已經證明了這種方法的實用性，用溫熱水沐浴后，馬上再用冷水來刺激陰囊，然后三分鐘左右，再繼續(xù)用溫熱水，多次冷熱交替后，就會吏陰莖、陰囊在不斷的收縮，一段重復五次左右，就可以達到效果，特別是中年男性堅持每天冷熱交替方法，可以保持精力充沛、性功能強大以及減輕疲勞。

3、補充鋅元素

在男性的精液中，含有濃度很高的鋅元素，這樣才能保證性功能，而且還能增加抵抗力，所以男性想要鍛煉海綿體，體內的鋅元素一定不能少，建議每天補充15克左右的鋅，對于鍛煉海綿體有很大的幫助。

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