涩久久/色屁屁www免费观看/精品久久免费一区二区三区四区/天堂网在线免费 - 亚洲精品成人a在线观看

當前位置：首頁>保健養生 > 助性運動 >

增強性功能的方法有什么 增強性功能的養生小動作

時間：2024-12-25 12:30 作者：修身堂

夫妻之間對于性功能還是非常在意的，如果性功能不好對之后的性功能會有很大影響，那么增強性功能的方法有什么？通過調身、調息、調心的共同作用，可使精力充沛，元氣充足，以達到強身保健、治療疾病，延年益壽的目的。同時還可明顯改善男女性功能，治療各種性功能障礙。下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。

增強性功能的方法有什么 增強性功能的養生小動作

增強性功能的養生小動作

l．姿勢。取坐式。仰坐于藤椅或沙發等物上，上身保持35—45度傾斜，頭部正直，頸勿偏斜，頭后置薄軟枕，使下頜呈內收，膝關節屈曲120度，雙足分開與肩同寬，平踏于地面，松肩垂臂，兩手相握置于小腹之前。

2．呼吸。靜呼吸法。初練者先不要改變原來的自然呼吸形式，然后逐漸改用腹式呼吸，但不用意識，要任其自然。經過一段鍛煉，改用深呼吸法，吸氣時胸腹均隆起，逐漸達到深長，靜細，均勻的程度。

3．意守。意守下丹田（臍下氣海至關元間的部位）。即排除雜念，精神集中下丹田部位、雙目返視，回光內看，以意送至下丹田，意看溢處，兩耳收聽，逐漸達到入靜時外音不能擾耳。當產生雜念時，急叫齒三聲，使心自平靜，繼續入靜。

4．糾偏。練功過程中，某些患者陰莖勃起，甚至出現滑精。上述現象出現后，應即刻改用逆呼吸法調理。具體做法是：吸氣時胸部擴張，腹部往里回縮；呼氣時胸部回縮，腹部往外凸；同時配合緊縮肛門、攪舌、咽下口中津液3口。目的是緊縮精關，防止遺失。

5．收功。練功結束后，慢慢睜眼，兩目遠視，開口抬手，伸縮手足，然后離坐散步。

版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。

上一篇：凱格爾運動正確做法是什么 凱格爾運動正確做法教程

下一篇：哪些助性運動可以讓人上癮 盤點五種增強性愛體驗的助性運動

相關推薦

最新推薦

熱門排行

1

生育后學會縮陰夫妻性愛更有快感

生育后學會縮陰夫妻性愛更有快感

性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發生機理，一般是由于分娩時胎兒經過產道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫學上也稱為P
2

戒煙會引起性能力下降嗎？

戒煙會引起性能力下降嗎？

戒煙會引起性欲降低嗎？我老公從一月一號開始戒煙。到現在一個月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現在一點也不喜歡這事自己感覺也不需
3

情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法

情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法

作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關重要的作用。然而，隨著生活節奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
4

常做這幾種運動 減肥又壯陽

常做這幾種運動 減肥又壯陽

運動能提高人的身體機能，維持良好的健康狀態，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運動有哪些肩部運動這套動
5

預防男人早泄 經常這么練就對了

預防男人早泄 經常這么練就對了

每個人都希望自己的，性能力受到認可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當中，也應該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
6

揭！一門流傳百年的強腰固腎功

揭！一門流傳百年的強腰固腎功

中國古代養生術多源于道家，民間廣為傳承的強腰固腎功，被合稱為“八段錦動”，常做可強本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
7

強腰壯腎功 簡單四步效果不一般

強腰壯腎功 簡單四步效果不一般

在《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強調“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
8

音樂的助性方法 助性單曲推薦

音樂的助性方法 助性單曲推薦

　　有過體驗的朋友應該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據艾菲迪克東亞性研究所的一份調查顯示，情侶做愛時放不同的的音樂，會獲
9

踮著腳尖小便 能提升男人性能力？

踮著腳尖小便 能提升男人性能力？

男性的性能力絕對不止意味著男性在床上的表現，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
10

提升性欲的這些助性運動

提升性欲的這些助性運動

跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理

相關評論