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什么運(yùn)動(dòng)可以提升房事時(shí)間 盤點(diǎn)能增加房事時(shí)間的特定運(yùn)動(dòng)

時(shí)間：2024-12-20 15:33 作者：修身堂

不少男性都覺得自己的房事時(shí)間短，這就讓大家感到十分苦惱，會導(dǎo)致男性與伴侶感到十分不滿意。那么什么運(yùn)動(dòng)可以提升房事時(shí)間?不清楚的小伙伴就快來通過本文好好了解一下吧。

什么運(yùn)動(dòng)可以提升房事時(shí)間 盤點(diǎn)能增加房事時(shí)間的特定運(yùn)動(dòng)

什么運(yùn)動(dòng)可以提升房事時(shí)間

頸椎運(yùn)動(dòng)

頸椎運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制荷爾蒙水平，因?yàn)樗梢源碳ぜ谞钕佟⒋贵w和腎上腺的功能。這些腺體產(chǎn)生的荷爾蒙可以幫助你保持長時(shí)間的性交。

伸展運(yùn)動(dòng)

伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制心跳和呼吸，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以降低肌肉緊張程度。當(dāng)肌肉放松時(shí)，你會感到更加放松和舒適，這可能有助于增加房事時(shí)間。

腿部運(yùn)動(dòng)

腿部運(yùn)動(dòng)可以幫助你提高耐力，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能。當(dāng)你有更好的耐力和心肺功能時(shí)，你就可以保持更長時(shí)間的性交，因?yàn)槟愕纳眢w可以更好地應(yīng)對視覺和觸覺的刺激。

骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)

骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制射精，因?yàn)檫@些肌肉可以支持你的勃起和性交。當(dāng)你能夠控制這些肌肉時(shí)，你就能夠更好地控制射精，從而延長房事時(shí)間。

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