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壯陽天天說五個(gè)壯陽動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎

時(shí)間：2024-11-27 11:33 作者：修身堂

男性壯陽的五個(gè)動(dòng)作

一、隨意玩玩手指也能壯陽

首先男性應(yīng)該了解食指尖端橈側(cè)指甲旁就是商陽穴，刺激該穴位，有明顯的強(qiáng)精壯陽的效果，能夠起到延緩衰老的作用。所以男性朋友在平時(shí)可以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩措施，就可以得到不錯(cuò)的壯陽效果。

二、沒事可以摸摸小腹

肚臍下三寸左右就是關(guān)元穴，這個(gè)穴位于生殖系統(tǒng)有密切的關(guān)系，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽的功效的穴位，所以在平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行自我按摩，首先可以以關(guān)元為圓心，然后做逆時(shí)針或者順時(shí)針方向按摩3到5分鐘左右，如果有條件，還可以進(jìn)行艾條灸關(guān)元，也有很好的壯陽效果。

三、經(jīng)常踮踮腳尖

男性朋友在平時(shí)可以多做墊墊腳尖的動(dòng)作，這樣能夠起到益腎壯陽的功效，而且能夠改善性功能，特別是在小便的時(shí)候，應(yīng)該雙足并攏著地，用力的頂起腳跟，然后放松，就可以起到壯陽的效果。如果能在一天內(nèi)做五六次這樣的墊腳尖動(dòng)作，常年堅(jiān)持，就可以達(dá)到很好的壯陽益腎的效果。

四、撒尿時(shí)不要講話

男性朋友在撒尿的時(shí)候最好不要說話，因?yàn)橄逻呅股线呉残梗蜁?huì)損失元?dú)狻Ｋ砸欢ㄒ３謿鈾C(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，這樣就能夠很好的收斂自己的腎氣不會(huì)外泄。

五、按摩腰眼穴

腎虛最常見的表現(xiàn)就是腰酸背痛，但是有一個(gè)方法是很管用的，那就是揉腰眼穴。用掌搓腰眼，不僅可以起到疏通帶脈和強(qiáng)壯腰腎的作用，而且能夠起到很好的聰耳明目以及固精益腎的作用，還能達(dá)到年年益壽的好效果。

男性補(bǔ)腎壯陽藥酒配方

1.壯陽陽補(bǔ)腎藥酒

配方：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。

功效：壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身。

2.補(bǔ)腎生精酒

配方：淫羊藿500克，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各250克，棗皮、附片、肉桂、當(dāng)歸各100克，肉蓯蓉210克，枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克，韭子、車前子各60克，甘草110克。腎陽偏虛，精子數(shù)正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片，加黨參、黃精、陽起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等;腎陰偏虛，精子數(shù)少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，棗皮、枸杞子、桑椹子等，可加首烏、桑寄生、女貞子等。

制法：上藥用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可飲用。

用法：每天3次，每次25～50毫升，飯前飲，用菜送下。

功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽，抗老延年。

適應(yīng)范圍：用于陽痿、精子減少癥、精子成活率低，腰膝酸軟，四肢無力，耳鳴、眼花等。

3.中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽藥

配方：當(dāng)歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。

制法：將上藥盛入絹袋內(nèi)，懸于壇中，再將酒封固，窖藏1個(gè)月以上，即可飲用。

成效：補(bǔ)益強(qiáng)身，養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧，面色不華，經(jīng)常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等癥。常飲能改善老年人免疫功用，加強(qiáng)抗病才能，延緩衰老。

服法：每日1-2次，每次飲服1-2小盅。

4.補(bǔ)腎強(qiáng)腰藥酒

配方：仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續(xù)斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。

制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。

功效：補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)身。

注意事項(xiàng)：感冒發(fā)熱、陰虛火旺、脾虛泄瀉、胃腸濕熱者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可飲用過多。

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