來(lái)例假腰膝酸軟吃什么藥用藥要謹(jǐn)慎

時(shí)間：2024-11-25 12:54 作者：修身堂

女人來(lái)例假的時(shí)候，很容易出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，最希望的就是采用藥物進(jìn)行解決。那么，來(lái)例假腰膝酸軟吃什么藥？

來(lái)例假腰膝酸軟是因?yàn)轶w質(zhì)虛，寒涼引起的。因?yàn)槭窃陆?jīng)期間，最好是不要亂用藥物，可以采用食療的方法調(diào)養(yǎng)。

1、血液循環(huán)不良型體質(zhì)

在經(jīng)期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部出色，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感觸黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起俄然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。

改善小秘方：

血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，留神別受寒，不要吃嚴(yán)寒食物。最好不用清洗棉條。多吃黑色、赤色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。防止長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

2、怕冷型體質(zhì)

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感觸，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺(jué)得酣暢一點(diǎn)。經(jīng)期一般都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗赤色，會(huì)攙和像豬肝色般的血塊流出。格外怕冷，并發(fā)虛弱型的概率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，由于要是下半身受涼，經(jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來(lái)驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

3、壓力過(guò)大型體質(zhì)

經(jīng)期前精力不安靖，心境焦慮不安，簡(jiǎn)略發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘便是拉肚子。每個(gè)例假痛體現(xiàn)不一樣，會(huì)隨其時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是例假一來(lái)這些體現(xiàn)會(huì)不見。經(jīng)血是一般的赤色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提前，有時(shí)遲來(lái)。

改善小秘方：

平常就要學(xué)習(xí)操控心境，平常日子歇息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂(lè)或喝喝藥草茶來(lái)安慰心境。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡(jiǎn)略的伸展操，假設(shè)有時(shí)間可以散漫步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

4、貧血型體質(zhì)

簡(jiǎn)略頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精力不會(huì)集，老是健忘。生理期腹部不酣暢，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適體現(xiàn)。經(jīng)血顏色是粉赤色或淺赤色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。例假遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期現(xiàn)已結(jié)束了仍是覺(jué)得全身無(wú)力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用腦過(guò)度，睡覺(jué)要滿足，平常飲食日子要留心補(bǔ)血。每晚十二時(shí)從前睡，假如睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動(dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

5、虛弱型體質(zhì)

一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，簡(jiǎn)略疲憊，且腰酸背痛，不太有食欲，簡(jiǎn)略傷風(fēng)或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺赤色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，假如并發(fā)貧血，例假就簡(jiǎn)略遲來(lái)。推陳出新差，水腫嚴(yán)重，格外下半身更是肥壯。

改善小秘方：

三餐不能少，多吃好消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。早餐必定要吃，因腸胃欠好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，最好選晚餐后漫步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

來(lái)例假腰膝酸軟的現(xiàn)象很普遍，一般不用采用藥物治療就能獲得非常好的改善，養(yǎng)成好的習(xí)慣很重要。

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