腰膝酸軟吃什么食物 這四種食物不能忽視
生活中我們經常會碰到渾身無力、腰膝酸軟乏力等景象，其實這便是常說的腎虛的表現。腎之陰陽俱虛，腎氣化生缺乏，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡
2024-11-02
腰膝酸軟吃什么食物 這四種食物不能忽視
時間：2024-11-02 23:45 作者：修身堂
生活中我們經常會碰到渾身無力、腰膝酸軟乏力等景象，其實這便是常說的腎虛的表現。腎之陰陽俱虛，腎氣化生缺乏，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，腎氣虛小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腰膝酸軟吃什么食物
一、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
二、韭菜
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療腰膝酸軟陽痿早泄。
四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
生活中治腰膝酸軟的食物有很多，甚至也有很多治腰膝酸軟的藥，腎虛會讓男人腰膝酸軟的，為了自己健康的身體一定要多吃這些的食物。
1、鹽水蝦：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒。將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干，在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入，放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。
2、荔枝粥：荔枝肉（干）50g、山藥10g、蓮子10g、大米。將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可。
3、豬腰粥：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉。將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈，將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可。
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