提高性生活時間要吃什么 都是常見的食品
吃什么可以提高性生活時間呢?吃正確的食物讓夫妻生活變得更加美好，今天小編就為大家推薦幾種食物，希望對大家有幫助。吃什么提高性生活時間1.
2024-11-02
提高性生活時間要吃什么 都是常見的食品
時間：2024-11-02 15:33 作者：修身堂
吃什么可以提高性生活時間呢?吃正確的食物讓夫妻生活變得更加美好，今天小編就為大家推薦幾種食物，希望對大家有幫助。
吃什么提高性生活時間
1.火雞胸脯
建議：每星期食用三次活雞胸脯，每次的攝入量控制在85克以內，含72單位熱量。
研究發現，在每30克的火雞胸肉中就含有7克蛋白質，除了能提高性質以及延長性生活時間以外，同時它還能幫助男性促進肌肉生長。而其中所含有的鋅更是有利于性生活的質量，而維生素B則能促進人體健康細胞的生長。
2.橄欖油
建議：每天可以攝入大約為兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位
在橄欖油里面所含有的脂肪是單不飽和脂肪，其中并不含有膽固醇，因此不會有堵塞血管的危險，血管通了，“高舉”也就不成問題。并且橄欖油中所含有的脂肪還能起到預防心臟病的功效，每天在食譜中多添加一兩勺的橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。
3.黑豆
建議：大概每星期吃兩次黑豆，每225克含熱量227單位
別看黑豆只有小小的那么一個，但其中所含有的各種營養物質以及能量卻讓你在性生活方面保持足夠的精力，這是因為在黑豆中含有一種結構極為復雜的碳水化合物，在體內進行轉化后就能給你提供足夠的精力。
性生活要注意哪些事
一、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
夫妻在過性生活的時候一定要有氣氛，勉強不僅會帶來很負面的體驗，對身體的健康也是不好的，所以希望大家可以正確對待性生活，這樣才能更美好。
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