老年人腿疼腰膝酸軟 最好四個方法推薦
隨著年紀的增長，老年人腿疼已經(jīng)成為一個普遍的問題，嚴重者會造成腿疼站不起來，且往往伴隨腰膝酸軟，對此我們不要把看待是老年人不得不遇到
2024-11-02
老年人腿疼腰膝酸軟 最好四個方法推薦
時間：2024-11-02 23:30 作者：修身堂
隨著年紀的增長，老年人腿疼已經(jīng)成為一個普遍的問題，嚴重者會造成腿疼站不起來，且往往伴隨腰膝酸軟，對此我們不要把看待是老年人不得不遇到的問題而疏于治療，下面就跟著小編一起來了解下吧。
老年人腿疼腰膝酸軟怎么辦
1、補鈣
老年人會出現(xiàn)腿疼的情況有一部分是因為缺鈣了。老年人缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，構(gòu)成骨骼的主要成分的鈣質(zhì)都流失了，骨骼自然撐不起整個身體的重要。所以很多老年人走不了幾步路就覺得腿疼，抬不起腿來。老年人要注意補鈣，避免骨質(zhì)疏松，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補鈣，切不可自行瞎補。
2、運動
很多老年人不喜歡運動，實際上經(jīng)常進行運動，多多活動活動骨關(guān)節(jié)，做做拉伸運動，這對于骨骼來說是一件再好不過的事情。只有多進行運動，增強骨骼、關(guān)節(jié)的靈活性，加強骨骼肌的強韌狀況，才能更好地防治老年人腿疼問題。
3、熱敷
老年人腿疼可以采用熱敷的方法緩解疼痛。可以直接將熱毛巾、熱水袋等等能夠有加熱作用的放在腿部疼痛位置進行熱敷。想要治療腿疼，還可以結(jié)合藥物進行熱敷。
具體的可以咨詢醫(yī)生看腿疼是什么原因引起的之后對癥抓藥進行藥物熱敷。具體的就是將藥物裝入口袋之后放入熱水中煮，沸騰之后先用熱蒸汽熏腿部再用毛巾蘸藥液敷腿疼位置即可。
4、針灸推拿
針灸的話治療老年人腿疼可以取腎俞穴、至室穴、大腸俞、委中穴、環(huán)跳穴、承山穴、腘中穴。推拿的話主要是采用點穴、按、滾、拍、理筋等手法進行。建議最終實施針灸推拿以專業(yè)的醫(yī)生診斷之后為準。腿疼引起的原因不同，具體操作方法也會有差異。
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