緩解腰膝酸軟眼睛痛的最好五個(gè)方法

時(shí)間：2025-05-22 20:54 作者：修身堂

《靈樞經(jīng)》中提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精”。意思是，眼睛之所以能看世界萬(wàn)物，需要五臟六腑精氣的濡養(yǎng)。因此，眼與五臟六腑有著不可分割的密切關(guān)系，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

現(xiàn)代人追韓劇、打電腦、玩手機(jī)的時(shí)間大大增長(zhǎng)。中醫(yī)典籍《靈樞經(jīng)》中提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精”。意思是，眼睛之所以能看世界萬(wàn)物，需要五臟六腑精氣的濡養(yǎng)。因此，眼與五臟六腑有著不可分割的密切關(guān)系，長(zhǎng)期的勞心傷神、休息不足，臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血損耗了，眼睛得不到足夠濡養(yǎng)，加上熒光屏、空調(diào)、隱形眼鏡等外界不良因素?fù)p害，眼睛就會(huì)發(fā)生疲勞、干澀狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響的周邊的器官，甚至?xí)霈F(xiàn)眼瞼跳動(dòng)、眼眶疼痛、腰膝酸軟等癥狀。

腰膝酸軟眼睛痛怎么辦

1、眼睛干澀畏光、頻頻眨眼、視物欠清、兼見(jiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛煩多夢(mèng)，證屬肝腎不足者。固腎護(hù)眼湯：枸杞子15g、桑葚子15g、女貞子15g，加瘦肉100g，煎湯，加入少許食鹽調(diào)味。

2、推坎宮，兩手置于額部，拇指分別從眉心同時(shí)分推向眉梢。開(kāi)天門(mén)配合推坎宮，每日一次，每次50遍。有明目、安神、清腦的功效。

3、風(fēng)池穴位于在項(xiàng)部，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴循足少陽(yáng)膽經(jīng)連于目，有抗疲勞、治療眼痛、眼干，醒神健腦的作用。用兩手拇指揉按兩穴，每天一次，每次50遍。

4、太陽(yáng)穴在眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手拇指揉按該穴，或從下向前再向上向后劃圈，每天一次，每次50遍，可消除疲勞、緩解頭痛。

5、要注意用眼衛(wèi)生，放松身心，按時(shí)作息，重視閉目養(yǎng)神，防止疲勞用眼。

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