男人精子活力低該如何調理
防治精子活力低下要養成良好的生活習慣，飲食豐要富多樣，葷素搭配合理，多食富含蛋白質，精氨酸，鋅元素的食物。蛋白質、精氨酸可提高精子活
2024-10-14
男人精子活力低該如何調理
時間：2024-10-14 21:42 作者：修身堂
防治精子活力低下要養成良好的生活習慣，飲食豐要富多樣，葷素搭配合理，多食富含蛋白質，精氨酸，鋅元素的食物。蛋白質、精氨酸可提高精子活力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
精子活動力低以及死精癥是導致不能懷孕重要原因。可以多吃優質蛋白質和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是優質蛋白質。具有高蛋白質的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、等，精氨酸是產生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸時可能導致少精癥。一般鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸較多。
精子活力低怎么調理
牛肉丸雜菜鍋
原料：牛肉丸、水瓜、毛豆、豆皮、草菇、香菇、鹽、濃湯寶、清水、紅蔥頭。
做法：
1、香菇、草菇、分別洗凈，毛豆浸泡片刻，搓干凈外衣，牛肉丸洗凈對半切開，豆干洗凈切絲，水瓜去皮洗凈，切滾刀塊。
2、燒開適量水，將豆干絲、草菇和香菇焯煮一下，撈起沖洗干凈，熱鍋，放適量油，下蔥頭爆香，倒入毛豆翻炒片刻，加入草菇、香菇，倒入牛肉丸，繼續翻炒。
3、加上適量清水，水量要沒過食材表面，倒入豆干絲，加入濃湯寶，攪拌均勻、大火繼續煮沸，遮上鍋蓋大火煮15分鐘，最后倒入水瓜，大火煮沸，水瓜煮軟后、調入鹽，攪拌均勻，鏟起盛入煲仔中即可食用。
清燉牛肉
原料：牛肉、料酒、八角、山楂片、醬油、鹽、清水、香菜。
做法：
1、先將牛肉切滾刀塊，用水浸泡出血水，期間有血水要多換幾次水。
2、牛肉涼水入鍋，焯水，撈出，用溫水洗去血沫。
3、將高壓鍋中加水燒熱，50-60度左右時將牛肉放進去，將水燒開，如果還有血沫繼續用勺撈出，水清時將準備好的調料放進高壓鍋中，加入適量的鹽，蓋上鍋蓋。上汽后轉中火15分鐘關火，自然放氣后開蓋。
牛肉拌花生米
原料：鹵牛肉、花生米、黃瓜、鹽、白糖、熟芝麻、生抽、陳醋、香油、辣椒油、蒜、香菜、雞精。
做法：
1、將牛肉洗凈，切成大塊，放入鍋內，鍋中加水沒過肉面，加醬油（100克），燒沸，用微火煮熟后撈出晾涼，切成薄片。蔥切末，花生米剁細。
2、將牛肉片放入碗內，先用鹽拌勻，使之入味，接著加入辣椒油、醬油、白糖、味精、花椒面拌勻，最后把蔥末、花生米末撒入牛肉片中拌勻即成。
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