男人多吃這一物竟可以補精子
近年來，隨著人們生活方式及生活習慣的改變，男人的精子含量逐漸減少，而精子少是男性不育的首要問題，所以，要想補男人精子，食療就是不錯的
2024-10-14
男人多吃這一物竟可以補精子
時間：2024-10-14 17:24 作者：修身堂
近年來，隨著人們生活方式及生活習慣的改變，男人的精子含量逐漸減少，而精子少是男性不育的首要問題，所以，要想補男人精子，食療就是不錯的選擇，下面就跟著小編一起來了解下吧。
泥鰍吃多久可以補精子
有著“水中人參”的泥鰍別看它個頭小，增強“精力”的本事一點也不比鰻魚遜色。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于補精子質量。
泥鰍的肉質十分細嫩，味道鮮美，且富于營養。據營養學家的研究測定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，遠比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高，還含有大量維生素，與其它魚類相比較高，成年男子常食泥鰍可滋補強身。
泥鰍鉆豆腐，補精作用也不容小覷。泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高。
具體做法：先把小泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養兩天，讓它們把體內的臟物排干凈，之后洗凈。砂鍋里先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然后再轉小火，并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調料，就可以享用了。
補精子的食物有哪些
香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
生蠔
男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，能增強男人的性能力。
枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。
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