免費強腎固精這么練習就對了

時間：2025-04-22 07:57 作者：修身堂

強腎固精功向來為道家秘不外傳的珍貴功法，實乃固腎之法寶，強精之捷徑，下面就跟著小編一起來了解下吧。

道家自古以追求長生不老而聞名于世。人之所以活不到天壽有一個根本原因就是所有的動物都有固定交配期，只有人這個動物一年365天隨時可以交配。

《醫宗必讀》里說“腎乃人之先天之本”。以現代生物學觀點來說明，睪丸是人體一個化學工廠——制造荷爾蒙，更是創造生命的源泉——產生精細胞。最早的人類就知道除去這種腺體，可以將暴躁的公牛變為馴良，使好動的男子變為恬靜的宦官。

強腎固精功法：任何人在撤完尿后，身體都會汀顫片刻，而且感到一股寒意。東方醫學將此情形稱為‘風寒’。身體在撤尿之時，如同冬天打開門宙一般，身體的汗毛孔及毛細血管完全松弛，處于毫無防備的狀態。這時候最容易患上感冒、皮膚病或風濕癥，讓‘邪氣破了表面氣’。

因此，根據道家養生秘法所說，撤尿時亦不容一絲松懈。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關，腳尖直立，以門神般的姿態撤尿。女性也是如此，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力于腳的第一、二指，效果更彰。>>>固精功怎么做

這種作法具有顯著的強精作用，用于加強腎功能有奇效。如果每天連續五、六次這種腳尖直立排尿法，數月后，你的腎必然強健超人。

強腎固精的方法有哪些

搓摩涌泉法

取坐位，雙掌互相搓熱，分別緊貼足跟內側，沿踝關節至三陰交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分別搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心腎，防治遺精、早泄和性冷淡。

叩齒提肛法

每日晨起臥位叩齒百次，然后舌舔上顎齒齦，含漱津液，頻頻咽下并意送丹田，往返百次。再于吸氣時收肛，呼氣時松肛，一收一松為1次，連續50次。此法益精清降，提高性功能，可治陽痿、早泄等性功能障礙。

雙掌摩腰法

取坐位，雙掌分別貼于后腰腎俞穴，并以中指點壓命門穴，再從上向下摩腰百次并意守命門穴。此法溫腎攝精，防治陽痿、早泄和腰酸膝軟。

疏通任督法

取仰臥屈膝位，一手扶小腹，另一手中指點壓神闕穴（肚臍中）50次，換手再做50次，然后一手扶小腹，另一手搓尾閭50次，換手再做50次。然后雙掌重疊壓在會陰穴上，正反方向各揉按50圏，最后雙手掌重疊壓在小腹部，正反方向各揉按50圈。此法調節任督脈，防治泌尿生殖器的各種疾患。

男子固精法

取仰臥屈膝位，雙掌互相撞熱，一手扶小腹，另一手上下提兜陰囊百次，換手再做百次；其次一手扶小腹，另一手一抓一松，抓拿睪丸，連做百次，換手再做百次；然后，一手緊貼丹田，另一手握住陰莖、睪丸向上、下、左、右提拉各50次，換手再做50次；最后用兩手掌夾持陰莖來回搓動百次，逐次加力。做功時要放松肌肉，意守各部位，切忌胡思亂想。此法固精延時，防止早衰，延年益壽。

女子固本法

取坐位或仰臥位，兩手分別揉搓乳房上、下、左、右各50閣，然后交叉用手指抓拿乳房，一抓一放為1次，連做50次；再以手指捏住乳頭以不痛為度，一捏一放為1次，連做50次；再以手指同時把乳頭向前拉長，一拉一松為1次，連做50次。此法固本抗衰，提高性欲。

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