性功能障礙常識：每天提肛100下增強性能力
隨著生活、工作壓力的增大，性功能障礙的現象是越來越普遍的，很多男人為了提高性功能吃各種壯陽，但是效果微乎其微。那么，男人如何提高性能
2025-03-16
性功能障礙常識：每天提肛100下增強性能力
時間：2025-03-16 09:57 作者：修身堂
隨著生活、工作壓力的增大，性功能障礙的現象是越來越普遍的，很多男人為了提高性功能吃各種壯陽，但是效果微乎其微。那么，男人如何提高性能力呢？每天提肛100下讓你輕輕松松提高性能力。
男人對性能力永無止境的追求，其實與渴望掙得更多銀子并無二致。性能力是男人表面上不說，內心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。
專家表示：男性朋友不能輕信性保健品，濫用藥物有可能嚴重損害健康。若想改善性能力，不妨試一試無毒無害的自我按摩保健方法。
“是藥三分毒”，性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來提高性能力，不過想擁有好的身體和性能力，只靠飲食是不行的。按摩也可以為男人的性能力加分。
專家推薦了4種簡單易操作的按摩手法，只要長期堅持，必能為幫助男人朋友提高性能力：
1、一天大笑十次。大笑過后，人體血流速度比正常速度快兩成多，這相當于給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享笑聲，還能提升彼此的性欲。
2、扣牙法按摩。學和尚坐禪的姿勢端坐，氣守丹田，舌尖頂住上顎，扣300下。
3、關元穴按摩。關元穴并不難找，在肚臍之下近３寸的位置，即肚臍下四指寬的距離。男性進行自我按摩時，以關元穴為中心，左手或是右手掌做逆時針和順時針方向的按摩各3-5分鐘。隨后，隨著呼吸節奏按壓關元穴3分鐘。
4、提肛運動。即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進行。每天提肛100下。
熱點文章推薦： 男性提高性能力的獨門秘方 走路也能提高性能力？我還小別騙我 男人必看！這些小動作可快速提高性能力專家指出，提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進行。這個簡單的提肛小運動可以幫助達成你提高性能力的愿望，并且還有防治陽痿早泄等性功能障礙的作用，希望對您有幫助。
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