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夏季壯陽須知：夏季男人吃什么最補腎壯陽

時間：2025-03-10 17:30 作者：修身堂

夏季男人補腎壯陽吃什么好？常用于補腎壯陽的食物有荔枝、花生、枸杞子、蓮子、荷葉、核桃、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。

1、果仁

男人經常的食用果效果是很好的，德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，男人根本沒有前列腺疾病發生。主要是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

2、蜂蜜

蜂蜜是很多人喜愛的，在蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

3、韭菜

韭菜壯陽可謂人人都知道了，韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

4、海藻

其實海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、麥芽油

麥芽油也是一種補腎壯陽比較好的食物。如果男性嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

6、雞蛋

雞蛋是飲食中的常見食物，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。

7、大蔥

大蔥是我們經常吃的，也是壯陽食物之一，蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

補腎壯陽注意事項：體質偏熱者不適合蟲草補腎壯陽

冬蟲夏草是麥角菌科冬蟲夏草菌。因蝙蝠蛾為繁衍后代，在土壤中產卵，卵隨后變成幼蟲。冬蟲夏草菌侵入幼蟲體內，吸收其營養，并不斷繁殖，致使幼蟲體內充滿菌絲而死，這便是“冬蟲”。第二年夏天，冬蟲夏草菌在幼蟲頭部長出一株4～10厘米高的紫紅色小草，這便是“夏草”。采挖、晾干，就是冬蟲夏草。

本品味甘，性平。功能補腎壯陽，補肺平喘，止血化痰。《本草綱目拾遺》：“治腰膀間痛楚，有益腎之功”，《本草問答》：“牛于冬至，盛陽氣也;夏至入上，陽入陰也;其生苗者，則是陽入陰之象，至靈之品也”，《中藥大辭典》：“補虛損，益精氣，治陽痙遺精、腰膝酸痛，病后久虛不夏”。

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冬蟲夏草適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病癥，是年老體弱、病后體衰、產后體虛者的調補佳品。

冬蟲夏草并不適合所有人群，體質偏熱者最好別吃。現代人多吃大魚大肉，體內多有痰熱。又因工作壓力大、感覺疲勞，會吃點冬蟲夏草進補。但疲勞未必是體虛的表現。除病后、產后等原因明確的體虛者，其他人吃冬蟲夏草，最好先到醫院咨詢醫生。如果盲目進補，可能上火，過量服用還會導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等癥。風濕性關節炎患者應減量服用，兒童，孕婦及哺乳期婦女、感冒發燒、腦出血人群不宜吃，有實火或邪勝者不宜用。

結語：夏季男人吃什么最補腎壯陽？以上為大家了一些食物不但具有壯陽功效還含有很多的營養成分。即使沒有壯陽效果但對身體也無害，想了解的朋友們可一塊看看。祝大家性福！

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