男人常吃腰果真能補腎壯陽嗎？
民間有“以形補形”之說，那么，男人常吃腰果真能補腎壯陽嗎？下面我們來了解下。腎，俗稱腰子，和我們的腰果名字與之呼應。而且腰果的成分的
2025-03-10
男人常吃腰果真能補腎壯陽嗎？
時間：2025-03-10 15:36 作者：修身堂
民間有“以形補形”之說，那么，男人常吃腰果真能補腎壯陽嗎？下面我們來了解下。
腎，俗稱腰子，和我們的腰果名字與之呼應。而且腰果的成分的確闡明了其在養腎堅果界的不二地位。腰果蛋白質含量高達12%，不飽和脂肪酸含量高達40%，中醫認為其味甘性平，補腦養血，補腎健脾。我們可以把它當零食堅果吃，也可以加在米飯中，或者炒菜煲湯皆可。
另外，堅果類除了腰果具有補腎壯陽之功效外，還有哪些堅果具有補腎壯陽的功效呢？
1、核桃
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
2、榛子
榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，并對防治消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
3、栗子
栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。
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