五款男人必備的補腎壯陽粥，你知道多少呢？
醫學上指出，黑色食物具有補腎壯陽的功效。所以男人補腎壯陽不可不吃以下這幾道“黑色”補腎壯陽粥。具體哪幾款呢？下面我們來了解下。黑米桂
2025-03-10
五款男人必備的補腎壯陽粥，你知道多少呢？
時間：2025-03-10 12:51 作者：修身堂
醫學上指出，黑色食物具有補腎壯陽的功效。所以男人補腎壯陽不可不吃以下這幾道“黑色”補腎壯陽粥。具體哪幾款呢？下面我們來了解下。
黑米桂花粥：
材料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。
做法：黑米洗干凈，浸泡6小時;紅豆洗干凈，浸泡1小時;蓮子洗干凈;花生洗干凈、瀝干備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時;參加花生，繼續煮30分鐘。參加桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘就行了。
八寶黑米粥：
材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。
黑豆黨參粥：
材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
制作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開后，文火熬制2小時，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。
療效：黑米黨參粥具有滋陰、補氣健脾的功效，如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話，是相當好的一款食療補品。
黑芝麻粥：
材料：粳米100克，黑芝麻30克
做法：
1、先將黑芝麻炒熟研碎；
2、再與粳米一同煮成粥。
功效：補肝腎，潤五臟。適用于身體虛弱、頭發早白、大便干燥、頭暈目眩、貧血等癥。
熱點文章推薦： 什么蜂蜜男人喝補腎壯陽 一晚射精多次 男人該如何補腎壯陽 補腎壯陽食物排行榜食物相克：粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。
結語：夏季的到來男人更在意腎虛，那么夏季男人補腎壯陽吃什么好呢？以上為大家整理的五款補腎壯陽粥大家不妨可了解下。另外，因天氣太熱女性朋友們露出性感的身材容易引起男人的性欲，所以，男人出了在飲食上調理外，房事生活還需注意節制。
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