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夏季補(bǔ)腎壯陽吃什么食物好？

時(shí)間：2025-03-09 22:24 作者：修身堂

夏天是個(gè)誘發(fā)激情欲望的季節(jié)，不知有多少男性朋友在尋找能夠補(bǔ)腎壯陽的方法。下面我們來看看夏季補(bǔ)腎壯陽吃什么好？

夏天適宜男性吃的食物：

山藥

山藥有益腎、健脾、補(bǔ)肺的功用。對(duì)于現(xiàn)代愛美的女性而言，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地食用而無發(fā)胖的后顧之憂，是一種天然的纖體美食。

何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，腎虛腰酸痛者皆宜服食。凡腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。我國民間已將首烏作為食品，通常研為首烏粉，和白糖調(diào)勻服用。

黃精

黃精既作藥用亦為食物。《本草綱目》中說它有補(bǔ)腎，填精髓的作用。腎虛腰痛者可用黃精燉肉食用。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為黃精能提高機(jī)體免疫功能。但中寒泄瀉及痰濕痞滿者禁服。黃精忌酸、冷食物。

枸杞

枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用，腎虛腰酸疼痛宜常食之。枸杞子可做菜，亦可經(jīng)常泡茶飲用。

蓮子

蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。蓮子適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;脾氣虛，慢性腹瀉之人和癌癥病人放療化療后可食用。平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。

粟米

粟米又稱谷子。能補(bǔ)益腎氣。明代李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

芝麻

芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

姜

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按中醫(yī)理論，姜是助陽之品;姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。“家備小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保安康”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的防治疾病功效。

結(jié)語：補(bǔ)腎壯陽是男性最常見話題，而夏季一到又有更多的男性需要補(bǔ)腎壯陽。那么夏季補(bǔ)腎壯陽吃什么好呢？以上以為大家介紹的幾種壯陽食物，大家不妨可了解下。

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