男士必看！讓男人堅挺持久的5個壯陽秘方
房事中男人最怕的就是“小弟弟”不給力，出現陽痿、早泄等現象。那么，如何讓“小弟弟”變得堅挺，做愛持久，達到雙方都滿意呢？以下為大家介
2025-03-09
男士必看！讓男人堅挺持久的5個壯陽秘方
時間：2025-03-09 23:12 作者：修身堂
房事中男人最怕的就是“小弟弟”不給力，出現陽痿、早泄等現象。那么，如何讓“小弟弟”變得堅挺，做愛持久，達到雙方都滿意呢？以下為大家介紹的5種民間壯陽秘方，大家不妨可了解下。
民間壯陽秘方1:五倍子10克、遠志(去心)10克、蛇床子5克、.共研成末,放在水里溶解。
功效：同房前用藥液涂抹陰莖根部.治早泄,可增強持久力量.
民間壯陽秘方2：金槍不倒(民間方):五味子、 遠志 、木香、蛇床子、等量.為末,放在水里溶解。
功效：同房前將藥液涂于陰莖根部,主治早泄.
民間壯陽秘方3：聲聲漫(民間方):蛇床子、 遠志 、續斷、肉蓯蓉、等量.研末口服,每日3次,每次4克.
功效：主治早泄.
民間壯陽秘方4：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克。碾為細末，空腹黃酒送服。
功效：治早泄,可增強持久力量.
民間壯陽秘方5：三子壯陽酒。紅參、仙茅、韭菜子、丹參、蛇床子、枸杞子各50克，鹿茸25克，白酒2000毫升。
制作方法：將韭菜子、蛇床子用紗布袋包，與其它藥物同放入酒壇內，倒入上好白酒，加蓋密封，浸泡2個月，取酒飲用。
功效：溫腎壯陽，填精補氣，益壽延年。適用于常年感寒，體虛乏力，腰膝酸軟，陽事不舉，女子宮寒不孕等癥。
服法：每日1~2此，每次10毫升，空腹溫服。
另外，除了以上這些壯陽秘方外，平時多做負重深蹲效果會更好哦！那么，負重深蹲如何做呢？
負重深蹲的具體實施方法如下：
雙手抓握啞鈴，身體保持平穩，腰要挺直，兩眼平視前方，雙腳同肩寬。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，一定要保持膝關節與腳尖方向一致，不要內收和外展。停留片刻后大腿收縮用力，蹬腿伸膝至還原。動作節奏：下蹲2～3秒，靜止5～10秒，蹲起2秒。
需要提醒的是，做動作時一定要注意抬頭;為了防止膝關節的損傷，下蹲時膝蓋不要超過腳尖。如果姿勢不正確易引起頸部、膝蓋不適，腰背酸痛。剛開始鍛煉時要量力而行，啞鈴的重量以下蹲時膝關節沒有明顯不適為宜，一定不要超過自己的負重能力。
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