不花錢(qián)的按摩補(bǔ)腎壯陽(yáng)法
大家都知道中國(guó)的中醫(yī)文化博大精深，而且非常實(shí)用，中醫(yī)認(rèn)為人身體有很多穴位，每一個(gè)穴位都有自己對(duì)應(yīng)的功效，其中有幾個(gè)位置是可以起到補(bǔ)腎
2025-02-25
不花錢(qián)的按摩補(bǔ)腎壯陽(yáng)法
時(shí)間：2025-02-25 15:54 作者：修身堂
大家都知道中國(guó)的中醫(yī)文化博大精深，而且非常實(shí)用，中醫(yī)認(rèn)為人身體有很多穴位，每一個(gè)穴位都有自己對(duì)應(yīng)的功效，其中有幾個(gè)位置是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且非常管用，下面小編為大家介紹一下!
1、按摩全耳
動(dòng)作：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。
作用：此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
腎開(kāi)竅于耳，按摩耳朵是最直接的補(bǔ)腎之法，而且不會(huì)有任何副作用，所以大家都可以嘗試。除此以外，男人們還可以通過(guò)泡腳來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
2、按揉太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，氣血才會(huì)上達(dá)于面，下行于足。
揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。
3、揉按丹田
丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門(mén)穴位置。
方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。
此法常用之，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，能健腎固精，并改善胃腸功能，有利于延年益壽。
4、按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專(zhuān)一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。
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