助性食物：蓮子有補(bǔ)腎的作用
蓮子是一種富含鈣，磷，蛋白質(zhì)等對(duì)人體的健康有很多好處的食物，蓮子有著很好的養(yǎng)生功效，蓮子不僅具有安神能促進(jìn)人體和睡眠的作用，同時(shí)
2025-01-13
助性食物：蓮子有補(bǔ)腎的作用
時(shí)間：2025-01-13 22:03 作者：修身堂
蓮子是一種富含鈣，磷，蛋白質(zhì)等對(duì)人體的健康有很多好處的食物，蓮子有著很好的養(yǎng)生功效，蓮子不僅具有安神能促進(jìn)人體和睡眠的作用，同時(shí)有治療男人遺精，胃虛火旺，降血壓，治療腰痛等疾病，可以說(shuō)蓮子不僅是一種藥用價(jià)值很高的良藥，同時(shí)也是一種食用價(jià)值很高的保健品。
一、蓮子有助性的作用嗎
有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，是成藥“金瑣固精丸”其中的成分之一。
二、蓮子要怎么挑?
1、首先看顏色，漂白過的蓮子一眼看上去就是泛白的，并且全部顏色一樣，很漂亮，而真正太陽(yáng)曬，或者是烘干機(jī)烘干的，顏色不可能全部都是很白的，也不會(huì)那么統(tǒng)一，天然的、沒有漂白過的蓮子是有點(diǎn)帶黃色的。就像這樣。
2、其次是味道，可以聞一下味道，漂過的蓮子沒有天然的那種淡香味，干的蓮子一大把抓起來(lái)還是有很濃的香味，但不會(huì)像漂白過的那樣有點(diǎn)刺鼻。
3、最次聽聲音，蓮子一定要非常干才可以長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏，很干的蓮子一把抓起來(lái)有咔咔的響聲，很清脆;很多商家會(huì)在銷售之前在干蓮子里面加少量的水，表面上是看不出來(lái)的，但是聽聲音一般可以辨別.
4、最后看每個(gè)顆的飽和度，越飽和的越好，營(yíng)養(yǎng)越豐富，不飽和的一般是沒有成熟了就被采摘，或是長(zhǎng)了蟲。
溫馨小貼士：蓮子一天吃30克左右就可以，不宜多吃。
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