這些小方法讓性生活更持久
夫妻間的性生活，都希望能夠持久，能夠更好的享受。其實(shí)，持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時(shí)間，還需要一些小技巧。下面小編就分享幾個(gè)小方
2025-02-17
這些小方法讓性生活更持久
時(shí)間：2025-02-17 03:45 作者：修身堂
夫妻間的性生活，都希望能夠持久，能夠更好的享受。其實(shí)，持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時(shí)間，還需要一些小技巧。下面小編就分享幾個(gè)小方法幫助夫妻性愛更加持久。
轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)。在性愛過程中，雙方不要光把焦點(diǎn)集中在高潮的獲得上，應(yīng)忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對(duì)方體驗(yàn)性愉悅，自己也能因此獲得更長時(shí)間的愉悅。
使用潤滑劑。潤滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時(shí)間，尤其讓男性不會(huì)很快射精。
使用小技巧。在性愛時(shí)間長短上，男性起著主導(dǎo)作用，可以通過一些小技巧增加時(shí)長，如在即將到達(dá)性高潮時(shí)輕輕地?cái)D壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態(tài)，有效控制早泄。在性愛過程中，出現(xiàn)射精緊迫感時(shí)，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。
放慢呼吸。性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，做做深呼吸，有助于調(diào)節(jié)心率。降低心率可以保持更長時(shí)間的性興奮。
緩解焦慮情緒。焦慮是影響性愛時(shí)間的一大主因，男人會(huì)因?yàn)榻箲]產(chǎn)生早泄，女人會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖y以被喚起，陰道干澀。正確的做法是，在實(shí)質(zhì)性愛前兩個(gè)小時(shí)，就停止忙碌，聽聽音樂，練習(xí)冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態(tài)。
戴安全套。安全套有助于預(yù)防性病，防止意外懷孕，減少雙方對(duì)性愛的擔(dān)心。很多男性抱怨戴安全套會(huì)降低刺激感和減少摩擦，事實(shí)正相反，它能延長性愛時(shí)間。可以讓伴侶幫忙戴上，并把這個(gè)過程當(dāng)成一種美好的前戲。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓性愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加性愛時(shí)間和性愛頻率。
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