這些食物能讓孩子早熟家長一定要注意

時間：2024-12-01 07:42 作者：修身堂

近年來，兒童性早熟的發病率明顯上升。數據顯示，發達國家兒童性早熟率高達5%~8%，我國城市兒童性早熟率是4%~7%，接近發達國家水平。臨床觀察發現，大多數兒童性早熟不是由疾病引起的，而是“吃出來”的！

這些食物孩子要少吃

1、油炸類食物

許多孩子往往特別嗜好油炸食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等洋快餐。過高的熱量會在兒童體內轉變為多余的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且食用油經反復就加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發“性早熟”的原因之一。

2、雞鴨等家禽的脖子和內臟

現在有一些家禽是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，而且內臟中的甲狀腺、性腺等含有激素的物質，會在熬湯的過程中慢慢析出，最后通過進餐飲食而進入人體，對于處于發育階段的兒童來說是一種潛在的激素刺激。如果長期吃雞、鴨、鵝的頸部，就可能導致性早熟。

3、反季節蔬果

家長通過習慣給孩子進食適當的蔬菜水果從而補充維生素等營養元素，這本身是一件好事，但需要注意的是要吃應季的蔬菜水果。因為反季節蔬果幾乎都是在“促熟劑”的作用下才能反季或提早成熟。此類吃著“促熟劑”長大的水果不宜給幼兒食用。

4、藥膳

像雪蛤、冬蟲夏草、人參（包括西洋參等），里面的促性腺素含量較高，對于圍青春期的孩子（6-8歲的女孩、7-10歲的男孩），容易誘發性早熟，家長不要誤認為這些是補品而讓孩子長期服用。

5、保健品

某些標榜能讓孩子“長高長壯”的口服液，相當部分含有激素。孩子服用后在五六歲時長得比同齡的孩子高大壯實。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長。因此，不能盲目在市面上給孩子購買口服補液。

另外，牛初乳、蜂王漿、花粉制劑等補藥也不要給孩子服用。現在市面上的牛初乳品牌繁多，價格高昂，紛紛標榜能夠提高嬰幼兒免疫力，其實，牛初乳即是剛生完牛寶寶的牛媽媽頭一周的乳汁，里面的促性腺素含量極高，對于接近青春期的孩子而言，身體較為敏感，長期大量服用容易提早進入青春期。

針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經常吃上述食品是遠遠不夠的，還要在日常生活中糾正孩子的不良飲食習慣，做到一日三餐飲食均衡。

正常飲食的注意

1、湯肉一起吃，別只給孩子喝湯

很多人認為湯比肉的營養好，總是逼著孩子喝湯。專家表示，其實湯中所含的蛋白質僅是肉的10%，脂肪和礦物質的含量也不多，光喝湯不吃肉，孩子容易患上輕度的缺鐵性貧血。正確的吃法是飯前喝半碗湯，飯后再喝半碗湯，肉也要一起吃。

2、食補+鍛煉更有益健康

有些父母認為，人參、靈芝、牛初乳、蛋白粉等是好東西，能提高孩子的免疫力，吃得越多，孩子免疫力越強。其實，這種看法有失偏頗，倘若不積極鍛煉，光靠吃補品不一定奏效，反而有可能讓孩子性早熟。專家表示，藥補不如食補，營養飲食+鍛煉才是提高孩子免疫力的上上之策。

3、蔬果和粗糧要多吃

長期讓孩子吃單一的食品種類，不僅讓孩子得不到全面的營養，還會讓孩子排斥接受新食物，養成挑食的壞毛病。專家表示，營養質量好的早餐包括谷物、動物性食品、奶類、蔬果，包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。因此，孩子的早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬果，可以適當吃些全谷類食品，以增加膳食纖維的攝入。

4、蔬果連皮食用營養好

很多人都認為蔬果的皮殘留有農藥，是不衛生的，一定要去皮才能食用，如蘋果、黃瓜等。殊不知在你去皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質和膳食纖維。如果擔心蔬果中殘留有農藥，可用洗米水充分清潔蔬果表皮后再食用。

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