長(zhǎng)期遺精怎么辦不是病也要治

時(shí)間：2025-06-11 19:00 作者：修身堂

長(zhǎng)期遺精怎么辦?男人一定要認(rèn)真對(duì)待自己的身體，下面就讓我們一起來(lái)了解下，希望對(duì)大家有幫助。

長(zhǎng)期遺精怎么治

1、夢(mèng)遺不是病，不必有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)

男性發(fā)育到一定時(shí)期后，身體的生殖系統(tǒng)自動(dòng)產(chǎn)生并儲(chǔ)藏精子，就如同給水缸蓄水，水滿(mǎn)了缸盛不下了自然會(huì)溢出來(lái)，這個(gè)自然現(xiàn)象。千萬(wàn)不要認(rèn)為是病癥，而擔(dān)驚受怕，甚至在驚醒后精神緊張，長(zhǎng)此以往不僅無(wú)助與減少遺精的情況，還會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等情況。

2、減少自我刺激

青少年正值荷爾蒙分泌旺盛期間，有些對(duì)于異性的幻想或是其他行為也是正常的，但是不能過(guò)頻。尤其是手淫等自我刺激行為，可能會(huì)導(dǎo)致異常遺精，甚至引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病。要減少自我刺激或是指定規(guī)律的自我刺激時(shí)間，也可以減少夢(mèng)遺的情況出現(xiàn)。

3、不要穿緊身內(nèi)褲，不要蓋過(guò)重的被子

如果壓迫生殖器周?chē)瑫?huì)導(dǎo)致生殖器充血，從而引起夢(mèng)遺。在日常生活中盡量選用比較寬松的平角內(nèi)褲、棉質(zhì)內(nèi)褲，最常見(jiàn)的大褲衩子就是最近的內(nèi)褲選擇了。另外也不要在冬季蓋過(guò)于厚重的被子，這樣也是為了避免夜間壓迫生殖器周?chē)?/p>

4、多做提肛運(yùn)動(dòng)

多做提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)括約肌及周?chē)∪馊旱牧α浚瑴p少前列腺等部位的充血情況，減少對(duì)于生殖部位的刺激，從而減少充血，放置夢(mèng)遺的出現(xiàn)。

5、戒煙戒酒，少食辛辣刺激性食物

夢(mèng)遺較多的青壯年男性要注意戒煙戒酒，老人常說(shuō)酒色傷身，青年人血?dú)夥絼偛灰丝v欲過(guò)度，損傷身體。另外少食辛辣食物，減少羊肉、韭菜和含有雄性激素的動(dòng)物生殖器官。

6、夢(mèng)遺次數(shù)過(guò)多，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

如果夢(mèng)遺的次數(shù)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了正常范圍，而且夢(mèng)遺的時(shí)間不僅僅是在睡眠狀態(tài)下，這種情況多為病理性夢(mèng)遺了，可能是因?yàn)橄忍觳蛔慊蚴巧眢w疾病造成的病態(tài)癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)處理了。

長(zhǎng)期遺精有可能是身體的機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，所以大家一定要正確認(rèn)識(shí)自己的身體，這樣身體才可以更健康。

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