青少年性沖動(dòng)怎么辦六招幫你克制

時(shí)間：2025-06-11 13:48 作者：修身堂

不少青少年在青春期期間是很容易出現(xiàn)性沖動(dòng)的，那么如何控制它呢？今天小編就來(lái)教大家?guī)渍锌酥品椒ā?/p> 青少年性沖動(dòng)怎么辦六招幫你克制

青少年性沖動(dòng)的6個(gè)克制方法

1、加強(qiáng)意志鍛煉：

當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)自己有欲望的時(shí)候，要想辦法來(lái)控制住自己的沖動(dòng)。日常的話(huà)除了跟女性朋友談戀愛(ài)之外，可以多參加一些社團(tuán)活動(dòng)或者是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來(lái)分散自己的注意力。

加強(qiáng)自己的意志。真正的愛(ài)情，應(yīng)該是互相尊重的，不能只又感情的沖動(dòng)而已。

2、多運(yùn)動(dòng)：

在日常生活中需要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助自己分散對(duì)性方面的注意力。并且還可以讓自己逐漸對(duì)網(wǎng)上那些性方面的視頻減少興趣，從而達(dá)到克制性欲的目的。

3、和異性相處要保持距離：

其實(shí)在日常生活中的撫摸、擁抱、親吻，是引起男人性欲的關(guān)鍵動(dòng)作。所以，青少年們要懂得克制自我，因?yàn)樾詯?ài)不僅關(guān)乎到自己的責(zé)任，同時(shí)也需要對(duì)他人負(fù)負(fù)責(zé)，而熱戀中控制意志的程度也是衡量愛(ài)情是否成熟的尺度。

4、手淫可以應(yīng)急：

青少年期間出現(xiàn)性沖動(dòng)是正常的，如果真的到了不能控制的地步的時(shí)候，就可以適當(dāng)利用手淫來(lái)解決性爆發(fā)，這樣也不危害到他人，也算是一種疏導(dǎo)性沖動(dòng)的應(yīng)急方法。但是也絕對(duì)不能養(yǎng)成頻繁手淫的壞習(xí)慣，這樣會(huì)影響到青少年的成長(zhǎng)。

5、抵制誘惑，凈化刺激源：

青春期的青少年要避免看或聽(tīng)有性刺激的書(shū)刊、音像，凈化身邊的刺激源。業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書(shū)籍，自然心思就不會(huì)走岔。

6、矜持理智，強(qiáng)化自制力：

一般來(lái)講，一個(gè)矜持理智、自制力強(qiáng)的人往往性格開(kāi)朗，興趣廣泛，積極向上，具有良好的道德素養(yǎng)和比較好的生活規(guī)律、習(xí)慣，所以即使這些男孩女孩產(chǎn)生性沖動(dòng)，他們也會(huì)用自制力加以抑制。

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