當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

提高卵子質(zhì)量的方法有哪些壞習(xí)慣很傷身

時間：2024-11-14 08:33 作者：修身堂

女人懷孕的成功率和卵子質(zhì)量的高低是有很大關(guān)系的，今天小編就要教教大家如何保護卵子健康才能更快懷孕，也許你距離成功就差了這一點點。

如何提高卵子質(zhì)量

1、避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

2、少沖洗陰道

有關(guān)專家認(rèn)為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不然可能會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

3、戒煙酒

香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結(jié)果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導(dǎo)致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。

4、規(guī)律作息

經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。

吃什么對卵子好

1、黑豆

黑豆是一種可以提高女人卵子質(zhì)量的食物，因為其含有能夠促進卵泡生長的植物雌激素。建議吃的時候，多和其他食材搭配食用，比如說可以用它和豬蹄一起燉煮，不僅有同樣的效果，而且吃起來也比較美味一些。

2、谷類

這種食物和黑豆一樣，含有能夠促進卵子生長的植物雌激素，所以說女人們想要卵子健康的話，可以常吃一些谷類食物喲。

3、吃些富含維C的食物

女人們想要卵子變好，為什么小編建議吃些富含維C的食物呢?因為人體內(nèi)卵子的生長，需要維C的參與，想要排出卵子的功能正常的話，就不能忽略維C。所以說，女人在生活中多吃一些蔬菜，還有橘類水果對卵子很有益處喲。

4、水魚湯

時間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次)

材料：來月經(jīng)的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。

大家現(xiàn)在知道如何提高卵子質(zhì)量才正確了吧，其實女性朋友只要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，卵子的健康還是有保障的，也祝所有備孕的女性可以早日圓夢。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：性早熟的癥狀有哪些這些情況要重視

下一篇：男人性能力何時最強時間選擇有講究

相關(guān)推薦

提高卵子質(zhì)量吃什么好保養(yǎng)卵子必吃的食物提高卵子活力有妙招吃這些就夠了如何提高卵子質(zhì)量及時補鐵少吃藥成功幫助女性提高卵子質(zhì)量的秘密有吃又有玩輕松提高卵子質(zhì)量備孕媽媽如何提高卵子質(zhì)量？卵子質(zhì)量為何下降如何提高卵子質(zhì)量高齡女人如何提高卵子質(zhì)量生活細(xì)節(jié)要把握卵子老化可以懷孕嗎如何提高卵子質(zhì)量