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固腎功有用嗎如何正確固腎

時(shí)間：2024-11-14 04:33 作者：修身堂

固腎功是一種腎保健的運(yùn)動(dòng)方法，但是很多人對(duì)其的效果都存在疑問，今天小編要喝大家一起來看看固腎功是否有效果，希望可以幫到大家。

固腎功有用嗎

固腎功是屬于一種保健的練習(xí)方法，如果說堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉的話是有一定的作用的，同時(shí)如果是腎臟有一些虛的話也是需要多吃一些可以幫助補(bǔ)腎的食物的，以及如果早上的時(shí)候進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的話對(duì)于補(bǔ)腎的效果也是非常的好的，比較常見的補(bǔ)腎的食物基本上就是黑色的，比如說是黑芝麻、黑米以及黑豆等，這些食物平時(shí)就是可以適量的多吃一些的，有著不錯(cuò)的效果的。

中醫(yī)固腎的方法

第一招：屈肘上舉，端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度，隨即復(fù)原。這一動(dòng)作，連續(xù)做3~5次為一遍，每日做3~5遍。

第二招：拋空，端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上;右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做拋物動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同。每日可做3~5遍。在做拋物動(dòng)作時(shí)，要注意與呼吸配合：手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。

第三招：蕩腿，端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3~5次。然后，兩腿懸空，前后擺動(dòng)10余次。

第四招：摩腰，端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度。然后，將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。

第五招：“吹”字功，直立，兩腳并攏，兩手交叉上舉過頭。然后彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，不發(fā)出聲音，只聞?dòng)袣獯党鲋暭纯伞?/p> 固腎功有用嗎如何正確固腎

巧克力讓男人雄風(fēng)依舊

作為一種食物，巧克力在人們心中更多的還是一種“零食”，是為了享受其風(fēng)味，而不是為了營養(yǎng)，因此經(jīng)常被認(rèn)為是一種使人快樂的食物。但是沒有營養(yǎng)學(xué)家會(huì)認(rèn)為，巧克力所含的成分能刺激性欲，增強(qiáng)性功能，倒是心理學(xué)家會(huì)認(rèn)為可能起到作用，認(rèn)為巧克力可穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。并且還因?yàn)槠?ldquo;甜蜜”口感，被看做是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。這如同有的人性愛之前喝一點(diǎn)酒來增加氣氛，這完全同食物營養(yǎng)作用無關(guān)，而是同當(dāng)時(shí)的心情有關(guān)。

其實(shí)，所有能促進(jìn)性功能的食物，其作用不外乎分為兩類，一類是食物的營養(yǎng)成分與性器官及相關(guān)組織的生長發(fā)育和合成有關(guān)，如維生素E、鋅、蛋白質(zhì)等;一類是臆想的結(jié)果，也可說是同情緒有關(guān)，而不是食物本身的營養(yǎng)作用。最有意思的是，保證充足的營養(yǎng)供給可保持性功能的正常，但卻不可能得到更大的飛躍;相反，情緒的好壞卻可能使人在性功能方面表現(xiàn)得更為超越。

固腎功的效果還是很不錯(cuò)的，但是固腎的方法其實(shí)還有很多，多管齊下才能讓固腎的效果最好，所以希望大家可以多了解，給自己一個(gè)驚喜。

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