青春期女生發(fā)育特征有哪些這些變化最常見

時間：2025-06-03 00:45 作者：修身堂

青春期的女生會慢慢地發(fā)育，身體也會出現(xiàn)很多的變化，今天小編就要帶大家一起來看看青春期女生發(fā)育有哪些特征，希望對大家有幫助。

青春期女生發(fā)育特征

體重—青春期少男少女的體重迅速增加，平均每年可增重5-6公斤。每個人的體形、高度及其個體間的差異，受許多因素的限制和影響。身體的高矮胖瘦并不重要，重要的是如何使自己健康地成長。獨特就是美!

陽剛之美和陰柔之美--第二性征出現(xiàn)使青春期的男孩兒越來越帥，成為男子漢;使青春期的女孩亭亭玉立，越來越靚，這要歸功于性腺。

性腺分泌的性激素，引發(fā)第二性征的出現(xiàn)。那么，什么是第二性征呢?第二性征是指性發(fā)育的外部表現(xiàn)，除男女有別的生殖器官外，在身材、體態(tài)、相貌、聲音等等方面，男孩和女孩都表現(xiàn)不同，有著明顯的差異。

下面就讓我們一起來了解女性第二性征的特征及性成熟的特點吧。女性在青春期由于雌激素分泌，促使第二性征發(fā)育。它的特征是：

大約在月經(jīng)初潮前3-4年，女孩的乳房開始發(fā)育，這時乳頭周圍出現(xiàn)一具腫痛的硬結(jié)，不小心碰一下，會感到疼痛，常會引起女孩子的不安和恐懼。其實，這個變化是乳房發(fā)育的必由之路，等到乳房發(fā)育成熟，就不會疼痛了。15歲左右乳房基本定型，就要佩戴胸罩了，要選擇細軟棉布做的、大小合適的胸罩，并堅持佩戴，勤洗勤換。

女性第二性征的另一特點是臀部突出，骨盆變得寬大。另外皮膚變得細膩光滑柔軟，體態(tài)豐滿顯示了女性的陰柔之美和婀娜多姿。

青春期女生如何保健?

1、避免早戀

青春期的大腦是一生中的黃金時期，應(yīng)充分利用好此階段的大腦記憶力去學(xué)習(xí)科學(xué)知識充實自己，切忌早戀耽誤學(xué)業(yè)，那就得不償失了。

2、切忌化妝

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發(fā)育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發(fā)育。

3、每天吃一把堅果

堅果有助于身體生長，因為堅果中含有有助于成長發(fā)育的亞麻酸和亞油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等堅果中含有大量不飽和脂肪酸，并且磷脂含量也相當豐富，所以一天吃一把堅果，對青春期女孩的成長發(fā)育很有幫助。

4、注重月經(jīng)

少女們在青春期會出現(xiàn)月經(jīng)的到來，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落造成的血液排放現(xiàn)象。在此時期應(yīng)注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。

青春期的女孩子一定要注意做好身體的護理工作，這樣才能避免身體受到傷害，保持健康成長，健康的女孩子才會變得越來越美。

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