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男人吃什么中藥養(yǎng)精選擇正確是第一步

時間：2025-06-02 01:45 作者：修身堂

男人如果想養(yǎng)精，中藥是一種很不錯的選擇，但是中藥養(yǎng)精是需要注意的，如果吃錯藥，身體可是會受到很大的影響，下面我們就一起來看看男人吃什么中藥可以養(yǎng)精。

養(yǎng)精的中藥

一、枸杞子：有養(yǎng)陰補血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。

二、制首烏：補益肝腎、養(yǎng)精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動力異常等。用量：50克，水煎服。

三、熟地黃：滋陰養(yǎng)血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等。用量：30克，水煎服或隔水燉煮、蒸、燜服用。

四、紫河車粉：補腎益精、益氣養(yǎng)血，適用于腎陽虛損、腎精虧損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、精液不液化、免疫性不育、精子動力異常、畸形精子過多等。用量：每日2-3次，每次1.5-3克，溫開水送服。

五、人參：救虛生津、補脾益肺、養(yǎng)精種子，適用于各種虛證以及氣虛血瘀所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常等男性不育者采用。用量：人參1支，切薄片含服，或研細末用溫開水送服，每日2-3次，每次2-3克，或用3克人參入砂鍋中煮服。

關(guān)于產(chǎn)生男性精子的礦元素物質(zhì)

精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成份，并要提高精子健康活動的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海參、鱔魚、花生仁、山藥、墨魚及芝麻、凍豆腐、泥鰍、葵花子、銀杏、豆腐皮、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之健康珍品。

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高健康男士的生育能力。建議健康男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的健康食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

在飲食營養(yǎng)方面，性學專家建議男性多吃點補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與健康活力。其實精液含有精氨酸、多種維生素、酶、激素、鈣元素和膽堿鋅等50多種物質(zhì)。所以“養(yǎng)精”就從補充礦物質(zhì)開始吧!

男人如果希望自己的精子質(zhì)量可以越來越好，多管齊下是最好的選擇，除了中藥以外，日常的飲食也要注意，這樣會讓你們的備孕計劃暢通無阻。

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