擼多了傷身體 青少年如何克服手淫
青少年該如何遠離手淫呢?手淫對青少年的危害很大，但是如果不能找到正確的方法，是很難遠離這種壞習慣的，今天小編就和大家一起來看看。手淫的
2024-11-02
擼多了傷身體 青少年如何克服手淫
時間：2024-11-02 13:27 作者：修身堂
青少年該如何遠離手淫呢?手淫對青少年的危害很大，但是如果不能找到正確的方法，是很難遠離這種壞習慣的，今天小編就和大家一起來看看。
手淫的危害很大
1、如果過分追求性快感，不加以控制，會給內心帶來心理沖突和不良體驗的心理刺激，使中樞神經系統長久地處于興奮狀態下，久而久之，就會叫人感覺頭腦昏沉，疲憊無力、失眠、注意力不集中、甚至達到焦慮、自責，從而造成身心的負擔。
2、頻繁手淫，會使性器官經常處于充血狀態。易促使男性前列腺炎等病癥的發生，而女性又可能因為手淫將病原體帶入陰道，容易造成月經過多，泌尿系統感染、陰道炎癥等炎癥的發生。
3、手淫就會興奮，興奮就會需要精力。因此過多的手淫，會給我們身體帶來很多影響。為了我們的健康，還是節制一下吧。
青少年克服手淫的方法
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。
6、如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識的。
7、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。?ldquo;一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
8、腦子里始終應想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
早日遠離手淫會給你們的身體健康帶來極大的幫助，希望所有的男性朋友都能珍惜自己的身體，跟手淫說再見。
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