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初潮前兆都有哪些乳房發育最明顯

時間：2024-11-02 09:03 作者：修身堂

女孩初潮意味著第一次來月經，面對人生中的第一次月經，如果手足無措，那可能會被大大地影響身體健康，今天我們就一起看看女孩月經初潮的前兆，幫助大家防范于未然。

女孩初潮的前兆

1、會有青春痘的出現

當月經要來潮時，臉部肌膚本應該是光潔的，但冒出煩人的青春痘，主要出現在額頭和臉頰，嚴重的還會出現小膿包，有這種現象出現，通常會在一到兩天內，月經到來。

2、乳房開始發育

如果女性能感覺自己的乳房有明顯的脹痛感，而且還有乳暈的出現，用手去觸碰還有硬結，也就表明乳房在發育，月經初潮很快就要到來了，但是具體月經到來的時間是會因人而異的，不是一成不變。

3、身高和體重增加

通常在十一到十四歲的女孩們，如果發現自己身高體重突然的增加，這是月經初潮的前奏，通常會在半年內月經會來潮。

4、私密處有少量血絲出現

這是最明顯的月經來潮征兆，當有血絲出現時說明月經會隨之而來。

5、除了血絲，白帶也是征兆

通常女孩的白帶是無色無味透明粘稠狀，如果發現自己的白帶變成棕褐色，說明月經很快就要來潮了，一定要做好準備。

初潮要注意哪些事

1、生活有規律

首先，在月經期間，身體比較虛弱，如果這個時候過度勞累或者熬夜，很容易造成月經不調、痛經等不良后果，因此平時就要注意生活作息要有規律，不能熬夜，尤其是月經期間一定要注意休息，規律作息，這樣以后月經才會正常。

2、要注意飲食

月經期間除了生活作息要規律以外，飲食方面也要注意合理膳食，避免吃辛辣、冰涼、過于咸膩的食物，也不能喝咖啡、濃茶，最好是喝一些紅糖姜茶來幫助血液循環通暢，如果血量比較多的話，建議經期之后再喝，另外多吃滋補的魚子、羊肉、烏骨雞、黑豆、海參等，還可以吃木耳、核桃、花生、桂圓等干果，最重要的是飲食要規律，營養均衡。

3、不適宜體檢

經期由于受到荷爾蒙分泌的影響，不適宜做體檢，比如尿檢、婦科檢查、血檢、心電圖檢查等，因為經期內分泌系統跟平時差距很大，這個時候體檢的各項數據都不太準確，做了也不能用來作為檢查的正確結果，因此最好不要這個時候體檢。

4、洗浴需注意

月經期間絕對不能用冷水洗浴，也不能用沐浴露等非專業的陰部清潔液清潔陰部，也不能盆浴，夏天可能天氣較熱，經期陰部可能會產生異味，很多人女生以為用沐浴露清潔比較健康干凈，其實不然，經期陰道口打開，如果盆浴的話，細菌很容易侵入，造成污染，所以最好選擇淋浴;如果用沐浴露清潔會加重陰部堿性環境，引發感染或者瘙癢等癥狀，因此最好是早晚用熱水清潔即可，一天清潔次數不能超過兩次，否則也容易感染，如果實在感覺瘙癢或者不適，可以用專業的陰道清潔液清洗。

5、不要捶腰背

月經期間，人體會比較虛弱，還會感覺腰酸背痛、全身乏力、腹部疼痛等輕微不適，這些都是正常的生理現象，有的人覺得不舒服就會捶打腰部，或者做全身按摩，其實經期按摩是不可取的，因為這個時候捶打或者按摩，會壓迫震動子宮，反而會加重經期腹痛，因此最好不要捶打按摩，只需要好好休息，適當做些簡單的運動即可，但是一定要注意，不能劇烈運動。

月經是每個女人都要面對的一件事，女孩子在發現自己來月經以后，一定要做好護理工作，并且好好適應，畢竟你們還要相處很長時間。

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