女孩青春期抑郁很受傷找對(duì)方法正確解決

時(shí)間：2024-10-30 20:33 作者：修身堂

青春期抑郁對(duì)女性的身心會(huì)產(chǎn)生很大的危害，那么對(duì)待這件事才不會(huì)對(duì)女孩產(chǎn)生更為惡劣的影響呢?今天小編就要帶大家來(lái)好好認(rèn)識(shí)下。

女性青春期抑郁怎么辦

青春期女性抑郁癥有其特殊表現(xiàn)，主要反映在人際關(guān)系的損害和學(xué)習(xí)功能的下降上。此時(shí)，患者還會(huì)出現(xiàn)一系列軀體癥狀，通常還包括偏頭痛、食欲不振、體重減輕等。此外，有些女孩還會(huì)感到極端無(wú)聊、和家長(zhǎng)對(duì)著干以及故意學(xué)壞等。生理變化和社交發(fā)展是女性青春期抑郁癥兩大誘因。

在生理上，女孩進(jìn)入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導(dǎo)致抑郁癥。在心理上，社交發(fā)展成為導(dǎo)致抑郁癥的一大主因。研究證明，青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關(guān)系上，因此，此時(shí)她們對(duì)自己是否屬于某個(gè)團(tuán)體、是否受到同伴歡迎更敏感。一旦感到人際關(guān)系緊張或消極，極易讓她們感到壓力，可能因此引發(fā)抑郁癥。

輕度的抑郁癥癥狀表現(xiàn)是比較容易緩解的，所以患者在這個(gè)階段治療也是最輕松的，甚至不需要通過(guò)就已治療，但如果不及時(shí)的進(jìn)行緩解，就會(huì)造成抑郁癥癥狀的發(fā)展。

如果青春期女性是處在輕度抑郁癥時(shí)期，就應(yīng)該引起重視了，而嚴(yán)重的青春期女性抑郁癥患者，則一定要及時(shí)的就醫(yī)治療，避免造成嚴(yán)重的疾病后果，如果不能及時(shí)治療，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)肯定有礙。

春期抑郁癥的自我治療方法是什么?

(1)適當(dāng)緩解生活的壓力：有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏，也可以把自己覺(jué)得沒(méi)有事情可做的時(shí)間也安排起來(lái)。

(2)多聽(tīng)些音樂(lè)：音樂(lè)可以舒緩人的緊張情緒，多欣賞輕松、舒暢、大氣的音樂(lè)，音樂(lè)對(duì)人的情志有很大的影響。

(3)配合心理治療：專(zhuān)業(yè)合理的心理治療會(huì)使患者正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，改變錯(cuò)誤認(rèn)知，完善人格，增強(qiáng)自己面對(duì)困難挫折時(shí)候的自信心。

(4)家人朋友的配合：作為患者的家人和朋友要嘗試減輕其情感壓力，交友壓力;鼓勵(lì)和贊許他們，使他們自信，讓他們對(duì)未來(lái)生活少一些擔(dān)憂(yōu)。

大家現(xiàn)在知道青春期女孩如果得了抑郁癥彩怎么處理了吧，家長(zhǎng)和朋友們一定也要多多給一些幫助，不要讓孩子因此深受傷害。

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