女人生理周期要注意哪些事這些階段要護(hù)理

時(shí)間：2025-05-14 12:54 作者：修身堂

女人生理周期的類型不同會(huì)導(dǎo)致生理周期中需要注意的事也是不同的，今天我們就一起看看女人在生理周期中要做好哪些工作。

女人生理周期注意事項(xiàng)

1、復(fù)位階段和敏感階段要注意保養(yǎng)肌膚

處于復(fù)位階段和敏感階段時(shí)，皮膚里的油脂和水分的平衡會(huì)被打破，皮膚會(huì)處于一種容易“崩潰”的狀態(tài)，皮膚容易干燥或者出油，毛孔變得粗大，熬夜還會(huì)有黑眼圈來(lái)湊熱鬧，膚色暗沉還可能出現(xiàn)浮腫。此時(shí)千萬(wàn)不能焦慮，否則你的肌膚會(huì)出現(xiàn)更多的問(wèn)題。

更值得注意的是，敏感型肌膚的人更不宜給皮膚做多余的護(hù)理，只需平時(shí)的保養(yǎng)工作就夠了，否則會(huì)給肌膚帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。此時(shí)應(yīng)該要在飲食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的飲食。

2、活躍時(shí)期才要做特別的皮膚護(hù)理

在活躍階段皮膚處于絕佳狀態(tài)。此時(shí)應(yīng)該毫不猶豫地給肌膚來(lái)個(gè)特別的照顧。生理期過(guò)后的10天是關(guān)鍵時(shí)期，體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮膚變得光澤有彈性，皮膚狀況相對(duì)穩(wěn)定，此時(shí)就算采取平時(shí)不太敢用的保養(yǎng)策略，比如使用美白產(chǎn)品和高品質(zhì)的保養(yǎng)品和難度較大的彩妝，肌膚也承受得住。而且在活躍階段，不僅肌膚的狀況良好，頭發(fā)的狀況也很好，因此愛(ài)美的女性朋友最好在此時(shí)去染發(fā)和燙發(fā)。

女人的生理周期怎么護(hù)理

1、養(yǎng)生茶：川芎茶

川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開(kāi)郁燥濕等功效，是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：補(bǔ)五勞，行氣開(kāi)郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。

做法：準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開(kāi)后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心。

要注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過(guò)多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。

2、養(yǎng)生穴：按摩腿部

功效：肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì)，疏通這三條經(jīng)絡(luò)，自然可以通暢全身血?dú)獾倪\(yùn)行。

位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

做到位：每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按。出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按。

女性朋友們?nèi)绻胍耆私庾约旱纳碇芷冢鸵欢ㄒ攘私馍碇芷谥猩眢w有哪些變化，然后再根據(jù)情況做護(hù)理工作，這樣才能讓自己更加健康。

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