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寶寶身高竟受這些影響父母們要走點心了

時間：2025-05-13 22:15 作者：修身堂

影響寶寶身高的因素有哪些呢?很多家長覺得自己的孩子為什么總是長不高，但是你們有沒想過或許是自己的疏忽造成了孩子身高受到影響呢?下面我們就一起來看看吧。

影響寶寶身高的細(xì)節(jié)

1、細(xì)嚼慢咽

快吃食物會給胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

2、碳酸飲料要少喝

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

3、含鹽分高的食品要盡量少吃

各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

4、對各種糖果、甜飲料說不

吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。

孩子長高有訣竅

1、抓陽光

我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結(jié)實高大，這是因為陽光是人體生長發(fā)育的另一個重要“營養(yǎng)元素”。

人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。

2、抓運動

運動可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發(fā)育旺盛;運動還能促進(jìn)生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運動過后，再進(jìn)入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長。

3、保證充足的睡眠

生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以后，而且持續(xù)時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑。

4、激素治療要看身高潛力

對于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過國際公認(rèn)的生長激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測定、必要的內(nèi)分泌功能檢測后才能確定是否適合使用。

如果你們希望自己的孩子可以快速長高，那就一定要注意幫他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣他們才會盡可能地長高，為了孩子的健康成長，一定要走心哦。

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